Duchess Rail Trail 에서!
06/13/21. 일요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph
온도: 69 F, 습도: 64 %, 거리:5 M( 8 Km)
아침에 해가 쨍 하더니, 구름이 하늘 가리고
습도가 높아진다. 나는 어제 달린 다리 근육
을 풀어주는 회복주를 아내와 함께 10 시에
Duchess Rail Trail 에서 5마일(8 Km) 달렸다.
이제부터 가을의 Boston 대회 출전을 목푶로
본격적 하계 훈련을 해 보련다. 역시 훈련이
달리기 결과를 말해 준다. 즉 근육의 단련이
건강은 물론 기록도 향상 시켜준다.
Duchess Rail Trail: 2.5 M x 왕복 = 5 M(8 Km)
댓글 없음:
댓글 쓰기