오늘은 나홀로 하프 마라톤 13.4 M 달리다!

Westfield 에서!

01/30/18, 화요일, 날씨: 눈발, 바람: 4/mph
온도: 33 F (0.5 C), 거리: 13.4 M (21.5 Km)

오늘은 어제 딸집에 내려와서 나 홀로 하프 코스
13.4 마일(21.5 키로)를 달렸다.
밤새 약간의 눈이 내리고 햇볕이 나는 듯 하더니
9 마일 쯤 왔을 때 눈발이 휘날리며 앞이 뿌였다.
금년도 마라톤 대회 준비로 장거리가 너무 부족
하다, 시간을 내어 장거리를 해야만 할 텐데!
오늘은 어제 짧게 달려서 인지? 몸이 좋다.
역시 휴식은 몸을 회복 시키는데 필수 조건 인것
같다. 금주부터 NYRR 대회 출전이 시작 된다.

주턕: 1,5 M x 왕복 = 3 M
3개 공원 돌아오기 = 10.4 M   계: 13.4 M