Saddle River Pathway 에서!
06/06/26, 토요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph
온도;70~83 F,습도:85 %,거리:12 M(19.3 Km)
오늘도 회원들이 언덕 훈련 하려고Garret Mountain
으로 갔다, 아내와 나는 장거리 지난주 10 M, 오늘은
12 M, 달리기 위해 Ridgewood Twon, Saddle
River Pathway 에 6시20분 도착 무더위를 극복해
가면서 장거리 12 마일을 완주 했다. 나의 훈련 방법
은 우선 장거리로 몸을 만들며 지구력, 인내력을 향상
시킨 후 스피드 훈련을 할 생각이다.
오늘은 무덥고 연일 훈련 관계로 힘들었지만 다음주
는 좀더 향상된 훈련이 되기를 기대 해 본다.
Saddle River Pathway: 6 M x 왕복 = 12 M
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