12/24/25. 수요일, 날씨: 청명, 바람:12/mph
온도:36 F, 체감:24 F, 습도:75 %, 거리:9.2 M
어제 아들, 딸 전 가족이 방학을 맞이 하여 스키장
으로 휴가를 떠났다. 나는 그틈을 이용 훈련 계획
에 따라 오늘 새벽 5시 기상, 어둠을 뚫고 5시30분
출발 나의 코스 첫 바퀴 4.6 M 달리고, 2번쩨 바퀴
는 아들 애완견 Tanto와 함께 달렸다. 열심히 훈련
하여 80대 전성기를 구가하자! 오늘은 김남규 회원
님께서 선물한 Hand Warmer 을 사용, 손이 시렵
지 않게하고, 빠르게, 천천히 달리며 속도 감각을
높여 보았다. 목표를 세웠으면 실행에 옮기자!
주택 도로: 4.6 M x 2 Loops = 9.2 M
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