Westfield 에서!
11/05/25, 수요일, 날씨: 구름, 바람:10/mph
온도:57 F, 체감:55 F, 습도:40 %, 거리:5 M
가로수의 나뭇잎이 모두 떨어져 벌거 벗으며 겨울
채비를 한다. 나는 일요일 뉴욕 마라톤을 완주하고,
다음 필라델피아 마라톤 대회 준비를 위해 어제는
3마일(5Km) 걷다 뛰다 했고, 오늘은 5마일(8 Km)
줄기차게 달려 훈련의 신호탄을 올려 보았다.
금년도 3 번째 마라톤 출전, NYRR 11번의 소규모
대회를 참가 했다. 5월 심장 재 시술 후 재활 달리기
막바지이 될 것 같다. 내년부터는 80세으로 1월18일
첫 San Diego Carlsbad Marathon 가 될것 같다.
"건강 지킴이 달리기" 는 나는 지속 할 것이다
주택 도로: 4.6 +0.4 M = 5 M(8 Km)
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