11/29/25, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph
온도:32 F,체감:26 F,습도:75 %,거리:10,1 M
지난 일요일 Philadelphia Matahon 완주하고
목요일은 Thanks Giving Day 가족과 함께 5K
가족과 Turky Race에 침여 했으며 틈틈이 훈련
도 게을리 하지 않고, 오늘은 리달리아 회원들과
함동 훈련에 참여하여 아내는 10 M,나는 10.1 M
무난히 마치고 파네라에서 조찬을 하고 헤여졌다.
이제는 동장군이 찾아오나? 영하의 기온을 보였
몸이 움추려 든다. 동계 훈련을 어떻게 하느냐가
내년도 마라톤의 결실의 관건이다. 계획도 실천도
철저히하여 80대를 맞이하자! 우리의 몸은 사용
해야 녹슬지 않고 활기차다. 사용치 않으면 녹슬
고 폐기 처분 해야 한다. 사용하자!!!
Saddle River Pathway: 5 M+5.1 M = 10.1 M
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