리달리아 회원들과 12.15 M(19.55 Km) 훈련!

Saddle River Pathway 에서!

04/16/25, 수요일, 날씨: 흐림, 바람:16/mph

온도:45 F,체감:38 F,습도:85 %,거리:12.15 M

오늘은 리달리아 회원 최판명 사장, 이시경,

이주희 부부, 그리고 저희 부부 5명이 Saddle

River Pathway에서 장거리 훈련을 하기로 해,

아내와 7시 출발 8시 부터 달리기 시작 했다.

먼저 달리고 있던 3분을 2마일 지점에서 만나

달리다가 먼저 보내고, 6 마일 지점에서 다시

만나 달리는 등 보조를 맞추다. 나는 12 마일,

아내는 8 마일, 이시경 부부, 최판명 사장님은

장거리를 하고 Suburban Diner에서 이시경님

께서 조찬을 사 주셔서 맛나게 먹고 헤어졌다.

영양 보충 잘 했습니다. 감사 합니다

 Saddle River Pathway:6 M+6.15 M=12.15 M