Westfield 에서 !
07/30/21, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 1mph
온도:68F, 체감:70F, 습도:97%, 거리:6.5M
어제 저녁 비로 습도가 만만치 않지만 오늘은
지속주 약속에 의거 초반 1마일 언덕을 워밍업
해 주고 5.5 마일은 지속주로 달려 보았다.
예상 했던 대로 힘들지만 잘 해 주었다.
내일은 장거리 훈련을 해야 하는데? 아직 결정
을 못하고 있다. 내일 못하면 모래 하도록 하자!
훈련은 내 목표 달성의 열쇄다. 좀더 충실 하자!
내몸의 병마 침입을 운동으로 치유치 못 한다면
더 이상 방법이 없다. 그때는 순수히 받아 드리자!
오늘도 아내가 달려서 뒤따라 6.5 마일 딜리고
들어와 외손주 Myles, Abbey(애완견) 함께 걸어서
0.5 마일 산책하고 왔다. 좋은 아침이다.
주택: 3M x 2 Loops + 0.5 M = 6.5 M(10.5 Km)
댓글 없음:
댓글 쓰기