2021년 7월 21일 수요일

지속주로 달려본 6.5 마일(10.5 Km) !







Westfield 에서 !

07/21/21, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도:71F, 체감:72 F, 습도:69 %, 거리:6.5 M

어제 딸집으로 내려와 오늘은 새벽 4시300분에
일어 났다.어둠이 깔려있다. 중복도 지났다.
얼마 남지 않은 폭염! Poison 독기도 가셔간다.
밖으로 나와 출발! 몸이 좋다. 왠일인가?  그래
오늘도 덥다! 지속주로 짧게 달려보자! Poison
으로 인한 휴식이 약이 되었나? 종아리 부상도
좋아 지는 듯 하다. 가을의 대회를 위해 희소식
같다. 가자! 달리자! 종아리 통증만 사라진다면!
다리가 제 구실을 할 것 같다. 참 오랜 시간?

주택: 3 M x 2 Loops + 0,5 M = 6.5 M  

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