2019년 11월 30일 토요일
2틀 휴식 후 리지우드에서 12 마일!
Saddle River Pathway 에서!
11/30/19, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph
온도: 30 F, 체감: 24 F, 거리: 12 M(19.3 Km)
그제 Thanks Giving Day로 아들집에 갔다가
어제오는 바람에 2틀을 본의 아니게 휴식하고
오늘 오랫만에 리지우드에서 리달리아 회원
들과 함께 11월 마지막 날을 장식 했다.
전중표 사장, 최호규 회장, 김정필 사장, 아내
그리고 조 마이클 사장 등과 갈때는 6 마일을
함께 달리고 올 때는 각자 전력 질주 했다.
이제는 모두 잘들 달린다. 나도 부상에서 조금
은 탈출 하는 기분으로 1마일 9분30초 대로
6 마일 달렸다. 자! 이제부터다!
Saddle River Pathway = 왕복 = 12 M(19.3 Km)
라벨:
훈련일지
피드 구독하기:
댓글 (Atom)
댓글 없음:
댓글 쓰기