대회후 마지막 몸풀기 훈련은 7 마일(11.2 키로) 달리기!

주택가에서!

06/10/16, 금요일, 날씨; 맑음, 바람: 8/mph
온도: 56 F (13.3 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

오늘 날씨가 이렇게 청명하고  좋을 수가 있을까?
하늘에 구름 한점 없고 살랑 부는 바람과 적당힌
온도! 말로 형용 할 수 없게 좋은 날씨다.
대회후 하루 휴식하고 연속 4일 몸 달래기 훈련을
마쳤다. 다음주에는 장거리 그 다음 주에는 Trail Run
잔듸밭, 흙길 등에서 달릴 계획이다.
"살았다는 삶이란 정신적 지배로 육체를 건강하게
만들어 보전하여 목표를 향하는 것이다"
남은 인생 아파서 누어 있거나 활동 못해 허송 세월
보내지 않도록 내 몸은 내가 지켜 나가자!
"장 병에 효자없다" "건강 할 때 건강 지키자!"

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M(11.2 Km)