오늘은 허드슨강을 찾아서10 마일(16키로) 달리다!

허드슨강변에서!

06/19/16, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph

온도: 62 F(16.6 C), 거리: 10 M (16 Km)

오늘은 허드슨강을 찾아 회원들과 함께 하려고

아참5시에 출발 6시에 도착했다.

아내와 나는 김성유, 왕영미과 함께 달리는 중, 

베로니카, 메리, 조이그리고 친구분 2명이 달리고

있었고, 로사 하와 폴은 자전거를 타는 운동을 햇다.

맑고 청명 했으나 차츰 온도가 급상승 하여 70 F

(23.3 C),11시에는 83 F(28.3 C)  까지 올라갔다.

아마 오늘은 90 F(32.2 C) 이상 될 것같다.

이제 부터 장거리 훈련은 새벽에 해야 할 것 같다.

Exit 1 ~ Edgewater = 2회 왕복 = 10 M(16 Km)