NYRR 10번째 출전 Staten Island 1/2 Marathon 훈련!

Old Bridge  딸집에서!

10/05/17, 목요일, 날씨: 맑음, 습도: 82 %
온도: 60 F (15.5 C) 거리: 8 M (12.8 Km)

어제 떠 오른 대 보름달이 새벽에는 서산으로
넘어가는 달을 보며 자연의 섭리를 배우며 내
존재가 우주 속에서의 가치를 생각해 본다.
오늘은 막바지로 치닿는 NYRR 주체 대회 10
번째 출전하는  Staten Island 1/2 Marathon 훈련
으로 8 마일 (12.8 키로) 달렸다.
달리기는 매일 해도 힘들다. 인생도 살아가도
힘들다. 힘드는 것을 즐기는 것의 공통점인가?

딸집 끝 ~ Ticetown = 2회 왕복 = 8 M

하프 마라톤, 풀 마라톤을 위한 휴식?

Old Bridge 딸집에서!

10/04/17, 수요일, 날씨: 맑음

오늘은 어제 장거리를 달리고, 일요일( 8일)
하프 마라톤 다음주 일요일 (15일) 풀 마라톤
을 위해 휴식을 취하고 있다.
내일은 8 마일(12.8 키로) 모래는 5 마일
(8키로) 달려 하프 마라톤 준비를 끝내고
몸을 다스려 풀 마라톤 준비를 할 생각이다.
매주 출전하는 대회 신경이 많이 쓰인다.
그러나 긴장속에 사는 것이 참 인생이다!
무럭 무럭 명랑하게 자는 외 손녀를 보면서!

어제 못달린 24 마일(38.6 키로) 오늘 김정필 사장 님과 달리다!

 Saddle River Trail Road 에서!

10/02/17, 화요일, 날씨 맑음, 습도: 75 %
온도: 56 F(13.3 C), 거리: 24 M (38.6 Km)

어제 달릴려고 하다, 못 달린 24마일(38.6키로)
을 첫 마라톤에 도전하는 김정필 사장님과 완주
하고 아내는 20 마일(32 키로), 최호규 회장 님은
감기 몸살로 고생 하면서 12.5 마일(20.1 키로)를
하프 마라톤에 첫 도전하시는 오대석 목사님은
11 마일(17.7 키로)로 최종 장거리 훈련을 마쳤다.
자! 도전은 나이와 관계 없으며, 달리기는 병마를
이기는 최고의 무기다.
모두 10월14일 첫 마라톤 도전에 승리 하시길
빌며 훈련 후 김사장님과 식사후 헤어졌다

Saddle River Trail Road = 2회 왕복 = 24 마일

2017년 NYRR 부부동반 10 번째 출전은 Staten Island 1/2 Marathon!

0, 2017년도 NYRR 부부동반 10 번째 출전
0, 마라톤, 18 M, 10 M, 10 Km, Half 연속 5주 출전
0, 9 회 연속 부부동반 출전 전 대회 입상
0, NYRR 대회는이번 Half,NY Marathon 15 K 남음

대회명: 2017 NYRR Staten Island Half Marathon
일    시: 2017년10월8일, 일요일, 오전: 8:00
장    소: Staten Island NYC
거    리: 13.1 M (1/2 Marathon)
코    스: Bay St~Father Capodanno Blvd~Midland

어제 대회를 마치고 오늘은 12 마일 달리다!

Saddle River Trail Road 에서!

10/02/17, 월요인, 날씨: 맑음, 습도: 75 %
온도: 52 F (11,1 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

어제 대회를 마치고 오늘은 다음 대회를 위한
훈련으로 나와 아내는 12 마일(19.3 키로)를
김성유, 왕영미, 부부는 24 마일(38.6 키로)를
달리고 점심을 같이 했다.
다음주는 하프 그리고 그 다음주는 풀 마라톤
이 연속 진행된다.
이제 NYRR 주최 대회는 막바지에 접어든다.
유종의 미를 거두기 위해 다 하자!

Saddle River Trail Road 전코스= 12 M

2017년 NYRR 9번째 부부 동반 출전 나는 우승 아내는 3위!

0, 2017년 NYRR 주최 경기 9 번째 출전
0, 풀마라톤, 18 M, 10 M, 10 K, 4주 연속 출전
0, 아내와 나는 9번 모두 입상

대회명: NYRR Grete's Great Gallop 10 K
일    시: 2017년 10월1일, 오전: 8:00
장    소: Cetral Park NYC
날    씨: 맑음, 온도: 52 F(11.1 C)  습도: 86 % 
거    리: 10 K (6.2 M)
시    간: 권이주: 52분 45초, 권복영: 54분 45초
성    적: 권이주: 전체: 1845/6342, 나이구룹: 1/ 2
              권복영: 전체: 2346/6342, 나이구룹: 3/31

NYRR 대회 부부 동반 9번째 출전 마지막 8 마일 훈련!

Old Bridge 딸집에서!

09/29/17, 금요일, 날씨: 맑음, 습도: 75 %
온도: 51 F (10.5 C), 거리: 8 M (12.9 Km)

어제와 오늘 기온이 이렇게 다를 수가 있는가?
예고했던 이 좋은 날씨를 놓치면 후회한다.
기회가 왔을 때 놓치지 말자! 새벽 5시 일어나
밖으로 나아가  달리기 시작, 2017년도 NYRR
대회 9 번째 출전 준비 마지막 훈련으로 8 마일
(12.9 키로)를 지속주로 달렸다.
어둠 속 맑고 시원한 공기는 몸에 닿는 순간
지상 최상의 행복감을 안겨 주는 듯 했다.
시람은 순간을 위해 사는가? 오늘 이 달리는 
순간이 나를 행복하게 만들었다.

딸집 끝 ~ Ticetown Rd = 2 회 왕복 = 8 M 

오늘 마지막 여름 날씨? 더위를 즐기자!

Old Bridge 딸집에서!

09/28/17, 목요일, 날씨: 맑음, 습도: 75 %
온도: 72 F (22.2 C) 거리: 5.2 M (8.3 Km)

여름을 보내기가 이처럼 아쉬운가? 그러나
시간의 흐름은 막을 수 없는 것, 오늘 바람이
불기 시작 하면서 더위를 쫓나내고 오후 부터
기온이 내려 간다는 일기 예보다.
마지막으로 더위를 즐기자! 이불을 박차고
새벽의 후텁지근한 공기 속을 뚫고 달렸다.
자! 2017년 NYRR 대회 9 번째! 또 달리자!
목표를 위한 전진에는 중단이 없다!

딸집 끝 ~ 516 도로 = 왕복 = 5.2 M(8.3 Km)

부부동반 NYRR 대회 9번째 출전은 센트럴 팍에서 10 키로!

0, 2017년 NYRR 주최 경기 9 번째 출전
0, 풀마라톤, 18 M, 10 M, 10 K, 4주 연속 출전
0, 아내와 나는 8번 모두 입상

대회명: NYRR Grete's Great Gallop 10 K
일    시: 2017년 10월1일, 오전: 8:00
장    소: Cetral Park NYC
거    리: 10 K (6.2 M)

계속되는 대회 출전을 위해 짧고 강하게 달리기!

Old Bridge 띨집에서!

27/09/17, 수요일, 날씨: 흐림, 습도: 91%
온도: 71 F (21.6 C), 거리: 5.2 M (8.3 Km)

요즈음 날씨가 왜, 이런가? 아침 마다 높은
온도와 습도가 가을의 달리기를 망쳐 놓는다.
그러나 악조건 속에서 훈련을 임하라는 자연
의 계시로  알고 비오듯 흘러 내리는 땀을 보며
내몸속의 노폐물이라 생각하니 기분이 좋다.
자! 연속 4 주째 출전하는 이번주 일요일 10 k
(6,2 M) 대회! 2017년도 NYRR 주최 경기 출전
이 막바지를 향해 가고 있다!
마지막 대회 까지  최선을 다 보자!

딸집 끝 ~ 516 도로 = 왕복 = 5.2 M (8.3 Km)