09/28/25, 일요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph
온도:72~75 F,습도:85 %,거리:2.6 M(4,2 Km)
어제 대회를 마치고 걷기 힘들 정도로 왼편쪽
종아리가 경직 상태를 보여 4시간 운전을 할수
있을까? 걱정 했는데 다행이 왼쪽 종아리 여서
안전 운전하고, 오늘 종아리 풀이로 Dutchess
Rail Trail 훈련장으로 아내와 함께 2.6 마일
(4.2 Km) 걷고 달리고 왔다. 내일 부터는 정상
훈련을 할 계획이다. 청명한 전형적 가을 날씨!
덜도 말고 지금같은 날씨가 당분간 지속 되기를!
Dutchess Rail Trail: 1.3 M x 왕복 = 2.6 M
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