D-1 NYRR 대회 마무리 4 M(6.4 Km) !

Saddle River Pathway 에서!

04/05/25, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 12/mph

온도: 52 F, 체감: 40 F, 습도: 85 %, 거리: 4 M

오늘은 영광의 얼굴들을 만나려고, 6시 40분에

딸집을 출발, 7시40분 도착 아내와 내일 NYRR

4 M 대회에 회원들과 출전하기 위해 출발했다.

달리면서 김정필 사장님 부부, 첫 마라톤 완주

한 Richard Kang, 하프 마라톤 첫 완주자 김복순

여사 등 모두 만났고, 장거리를 하고 돌아오신

최호규 회장, 보스톤 출전권 획득자 최판명사장,

이시영 부부등 모두 Panera에서 커피를 마시며 

후담을 들으며 명실 상부한 클럽으로 재 탄생

할 것을 다짐했다. 모두 자랑 스러웠다.

 Saddle River Pathway: 2 M x 왕복 = 4 M

금년도 NYRR 대회 부부동반 6번째 출전!

0, 금년도 NYRR대회 부부동반 6번째 출전

0, 훈련 대용 참석 대회

0, 뉴욕 인근 런너들을 위힌 대회

대회명: NYRR Run As One 4 M

일   시: 2025년 4월 6일, 일요일, 오전: 8:30

장   소: Central Park NYC NY

코   스: E 67 St~E 102 St~West~W 72 St

출전자: 권이주, 권복영 부부 동반 출전

D-2 NYRR 4 M 대회 준비 7 M(11.2 Km) 달리다!

Westfield에서!

04/04/25, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 9/mph

온도:64 F, 습도: 75 %, 거리:7 M(11.2 Km)

어제는 뒷정원에 꾸며 놓은 터밭에 상추, 봄동,

청강채, 열무, 알타리 무, 등을 심고, 오늘은 비

가 그치기를 기다렸다, 10시부터 일요일 NYRR

에서 개최하는 4 M(6.4 Km) 대회에 출전 준비

로 7 M(11.2 km)를 달렸다. 나의 체력은 오직

달리기에서 받는다. 혈압, 당뇨, 콜레스톨, 등등

고령층으로 찾아오는 노쇠 현상을 혈액 순환

으로 해결 하고자 열심히 노력 할 뿐이다. 하자! 

달리자! 혈류야 돌아라! 활력을 불어넣자!

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)

 

닥아오는 대회를 위한 7 M(11.2 Km) 달리다.

Westfield 에서!

04/02/25, 수요일, 날씨: 청명, 바람: 10/mph

온도: 43 F, 체감: 38 F, 습도: 55 %, 거리:7 M

오늘은 날씨가 구름 한점 없는 맑은 날씨다.

나는 손주을 Daycare에 Ride 해주고 커피 한

잔 하고, 집으로 와서 옷을 갈아 입고 주로로

나아가 3 마일 한바퀴, 4 마일 한바퀴 돌아서

Waming Up을 해주었다. 날씨가 좋아서 인지?

기분이 좋다. 이번주 일요일 NYRR 4 M 대회,

4월 13일 232번째 Jersey City Marathon 에 

재도전, 연이은 대회 출전 모두를 잘 소화 해 

주도록 훈련을 게을리 하지 말자! 학교앞 벚꽃

이 엊져녁에 활짝 피었다.

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)