Dutchess Rail Trail Run !
08/03/22, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph
온도:63 F,체감:64 F,습도:90 %,거리:18 M
일기 예보를 보니 오늘이 그래도 더위가 가장
낮고 달리기 적합하여 Dutchess Rail Trail 가서
나홀로 사고 1주년 기념 달리기 18 마일 장거리
훈련을 하기 위해 출발 했다. 출발 때는 좋은
기온이 9 마일 지잠에서 Turn하여 돌아 15 마일
지점 부터 땡볕에 온도가 81 F로 상승, 체럭이
갑자기 저하 물 한 모금 마시고 잠시 휴식을 취
하고는 다시 달렸다. 한여름 달리기는 언제 체력
이 고갈 될지 모른다. 준비를 철저히 해야 한다.
Dutchess RailTrail: 9 M x 왕복 = 18 M
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