정석근 감독, 건국 에이스팀과 함께 몸풀기!

Rockland Park 에서!

11/07/17, 화요일, 날씨: 구름, 습도: 75 %
온도: 48 F (8.8 C), 거리: 3 M +스피드

오늘은 정석근 감독, 건국 에이스 팀, 해피
런너스와 함께 해피 런너스 클럽의 초대
회장 님의 안내를 받아 Rockland State Park
에서 뉴욕 마라톤 근육 풀기와 스피드 훈련
교육을 받았다. 곱게 들은 단풍속에서
정겹게 우의를 다지며 흘린 땀방울의 열매
맥을 수 있도록 노력 해야 겠다.
훈련을 마치고 Nyack에서 점심을 먹고
Woodbury Outlet 에서 샤핑을 하고 돌아
오는 중 억수같이 쏘다지는 비속을 뚫고
최명숙 Korean Garden 식당에서 영접을
받고 무사히 귀가했다.

Rocklland Lack 한바퀴 = 3 M
정감독의 방법 스피드 교육.