2010년도 계획

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2010년도 계획
입력일자: 2010-01-11 (월)
권이주(한인마라톤 클럽 회장)호랑이해가 시작됐다. 새롭게 계획을 세워 한 발짝씩 실천해 나가야 한다. 이제 남은 여생을 좀 더 보람차고 힘차게 그리고 건강하고 모범되게 살아가도록 최선의 노력을 다해보자. 지난해 97회로 막을 내린 마라톤을 금년에는 100회라는 담을 넘기고, 대망의 미 대륙횡단을 성공리에 마치도록 철저한 기획과 체력관리에 온 신경을 집중시킬 작정이다.LA도산 안창호 동상앞을 떠나 15번 도로를 지나서 40번 도로를 따라 달리게 되는 이번 횡단은 캘리포니아, 아리조나, 뉴 멕시코, 텍사스, 오클라호마, 알칸사스, 펜실베니아, 뉴저지, 뉴욕 등 15개주와 대도시 중소도시 등을 지나고 광야, 사막, 산야에서 외로운 투쟁을 하며 달리게 될 것이다.이번 횡단을 통해 내가 겪었던 당뇨병 퇴치를 홍보하고, 일본인이 우기는 독도의 영유권 문제와 동해 표기를 세계에 알려 일본 청치인의 망언에 자갈을 물려 보고자 한다. 지난 36년의 찬탈 행위는 모든 분야에 깊이 뿌리내려 그 뿌리 제거에 한창인 지금, 또다시 침략의 근성을 버리지 못하고 망언을 일삼는 그들에게 동포는 물론, 전 한국인이 한 마음 한 뜻으로 뭉쳐, 왜곡된 행동에 일침을 가해야 한다고 보기 때문이다.대륙 횡단이 끝난 후에는 건강센터를 마련할 계획이다. 건강센터가 설립되면 달리기는 물론 각종 스포츠를 통한 건강 지키기 그리고 이론을 겸한 강의, 의료진에 의한 학술적 지식 전달, 합동훈련을 통한 협동의식 고취, 정신적 교육 등을 실시, 한인들이 삶의 질을 높이고 활기찬 생활을 할 수 있도록 도움을 줄 예정이다.

오버팩팍에서

박교선,염기섭,권이주, 박교선님은 처음5마일 완주

01/14/10,목요일,날씨:맑음,온도:32F,

거리:30마일,시간:4시간30분,

아침에는 추운듯 하더니 해가 뜨면서

달리기 좋은 날씨가 되였다,

13바퀴를 혼자 달리고 3바퀴는 한영석,김유남과 동반주,

4바퀴는 염기섭,나머지4바퀴는 염기섭,박교선님과

동반주 했다, 특히 박교선님은 처음 쉬지않고 5바퀴

5마일을 완주했다

나도 연일 30마일도 잘 달렸다

1.25 X 24 = 30 M

오버팩팍에서

24바퀴30마일을 달리고^ ^ ^

01/13/10,수요일,날씨:흐림,온도:22F
거리:30마일,시간:4시간30분

어제는 봄철이오는 듯하더니 오늘은 체감온도 11F
으로 급강하 변화가 심하다,
어제 한영석님등8명이 에디슨의 식당에서 잘먹은
탓인지 몸이 좋다 아주 편안히 잘달렸다
추위때문이지 오버팩에도 사람이 없었다
1.25 X 24 = 30 M

허드슨 강변에서

01/12/10,화요일,날씨:맑음,온도:31F
거리:22마일,시간:3시간30분

최현호님이 6시30분부터 동반주를 원해
같이 만나 달렸다,
유세형,김정훈님이 같이 달리고,이성수님도
달린다 또 한영석,유도용님도 늦게 달렸다
최현호님과 Edgewater까지 갔다 폭포수에서
돌아가고 나는 경찰서까지 갔다 다시Edgewater
까지 돌아왔다.
3일째22마일! 몸이 좋아지는 듯하다
계속해보자! 장거리를! 먹는 것도 중요시 하며!
날씨도 봄철이 오는 듯 따사로운 햇살 그리고
졸졸 소리내며 내려오는 물소리리가 정겹다

오버팩팍에서

01/11/10,월요일, 날씨:맑음, 온도:28 F
거리:22.5마일, 시간:3시간40분

어제 늦게 달리고 먹은게 없다,
아침은 먹지 않았고,점심도 굶고 저녁을
소식해서 그런지? 10바퀴를 돈후 기력이
떨어져 계획한 30마일을 달리지 못했다.
집으로 와서 갈비로 배를 채우고 내일을 기앾했다
미 대륙 횡단의 훈련은 계속 된다
1.25 X 16 = 20M
1.25 X왕복= 2.5 M 계: 22.5 M

허드슨강변에서 !

01/10/10, 일요일, 날씨: 맑음, 온도:15 F
거리:22마일, 시간:3시간40분

어제 이서방 부친께서 사망소식을 듣고 Phila
미경네 집으로 내려가 문상을 하고
집에돌아 오니 새벽3시15분!
센트럴팍으로 갈까? 하다
잠자리에 누웠다 일어나니 7시!
10시15분에 허드슨 강변으로 달려가 경찰서 까지
왕복했다, 외국 런너 5~6명이 열심히 달리고 있었다.
오늘 부터 대륙횡단 훈련을 해보자!

오버팩팍에서

01/08/10,금요일, 날씨:눈,온도:28 F,
거리:10마일, 기간:1시간30분

새벽1시에온다는 눈이 4시에 일어나도 오지 않아
눈이 않올 것같아 7시에 허드슨 강변으로 달리려고
잠시 더 눈을 감았는데 5시부터 눈이 내리기 시작했다.
허드슨 강변을 포기하고 오버팩으로 달려갔다.
하얗게 덮인 공원를 홀로 달리며 생각해본다.
나만의 세계 속에서 저 끝없이 이어지는 미 대륙을
달려야 하는 나의 운명! 하얀 눈위의 발자국 처럼
내가 달린 자리에 영원히 그 자국이 남았으면 하는
바램이 마음 속 깊이 스며든다.
1.25 X 6 = 7.5 M
1.25 X왕복= 2.5 M 계: 10 M

허드슨 강변에서

01/07/09,목요일,날씨:맑음,온도:38F
거리:12 마일, 시간:2시간

오후3시30분에 현철수,이덕재,이재덕님과
허드슨 강변을 달렸다
늦게는 온도가 올라가 달리기 너무좋았으나
경찰서를 돌아오면서는 어두어졌다
밝아오는 아침 달리기, 어두어져오는 저녁의
의 달리기, 맛이 달랐다
Exit1에서 경찰서까지 왕복

허드슨 강변에서

2010년도를 맞이하며 !

2010년도를 맞이하며 ! (198)

새해! 호랑이 해가 시작 됐다! 새롭게 계획을 세워 한발짝씩 실천해 가야 한다.
남은 여생을 좀더 보람차게 그리고 건강하게, 힘차게 모범 되게 살아가도록 최선의 노력을 다해보자!
지난해 97회로 막을 내린 마라톤을 금년에는 100회라는 담을 넘기고, 대망의
미 대륙 횡단를 성공리에 마치도록 철저한 기획과 체력관리에 온 신경을 집중
시켜야 한다.
LA도산 안창호 동상앞을 떠나 15번 도로를지나 40번 도로를 따라 달리게 되는
이번 횡단은 Calrifonia, Arizona, New Mexico, Texas, Oklahoma, Arkansas,
Pennsylvania, New Jersey, New York,등 15~16 State와 대도시 중소도시등
을 지나고,광야,사막,산야 에서 외로운 고통과 싸우며 달리게 될 것이다.
내가 겪었던 당뇨병 퇴치를 홍보하고, 일본인이 우기는 독도의 영유권 문제와 동해 표기을 세계 사회에 널리 알려 일본 청치인의 망언에 자갈을 물려 보려고 한다
지난 36년의 찬탈 행위는 모든 분야에 깊이 뿌리내려 그 뿌리 제거에 한창인
지금 또다시 침략의 근성을 버리지 못하고 망언를 일삼는 그들에게 동포는 물론
전국민이 한 마음 한 뜻으로 뭉쳐, 왜곡된 행동에 일침을 가해야 하기 때문이다.
당뇨병은 성인병이다, 게으르고 음식조절에 실패 때문이다.
“입에 맛 있는 것은 독이 있고, 입에 쓴 것은 보약 이다”라는 속담이 있다.
몸에 좋은 음식을 적당히 섭취 하고, 그리고 부지런히 운동을 하면 몸은 좋아진다.
몸은 피의 순환에 있다, 심폐기능을 강화 시키는 유산소 운동을 하여 주면
병균이 침투하지 못한다, 아주 간단한 원리지만 많은 사람은 이것을 하지 못한다.
나는 이것을 미주는 물론 전 세계인에게 알려 건강한 삶을 누릴 수 있게 하고자 한다, 동물은 한지점에서 다른 지점으로 활기차게 옮겨 가야한다, 그렇치 못하면
동물이 아니라 식물이 된다, 활동하기 위해서는 운동을 해야한다.
미 대륙 횡단이 끝나면 건강 센터를 마련 하고자 한다.
지금 까지는 동포들에게 운동의 중심처도 없이 센트럴 팍에서 달리기를 통해
건강 달리기와 마라톤 완주까지 하는 소극적 행동을 하여 왔으나, 건강 센터가
설립되면 달리기는 물론 각종 스포츠을 통한 건강 지키기 그리고 이론을 겸한 강의, 의료진에 의한 학술적 지식 전달, 합동 운련을 통한 협동의식 고취,
정신적 교육등 다양한 사업을 하여, 삶의 질을 높이고 활기찬 생활을 하도록
하는 공간이 되도록 하고자 기획 하고 있다.
후반기에는 각종 마라톤 대회와 100 마일 대회에 출전 동포를 위한 봉사 활동과
“건강 달리기” 강의를 하며 2010년의 한해를 마무리 해볼까? 한다