10/15/24, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph
온도:43 F,체감:40 F,습도:85 %,거리:7 M(11.2 Km)
이제는 춥다는 느낌이 드는 계절로 돌입 했나?
새벽 5시 달리기로 마음 먹었으나 이불 박차고
나오지 못하고 6시10분에 밖으로 나오니 써늘
하다. 아직도 캄캄하다. 천천히 출발 3 마일을
몸풀이 달리고 4 마일은 속도있게 달려서 마무리
했다. 내일도 한번 더 달리고, 아내와 함께 결혼
50 주년 기념 Pocono Marathon에 출전 하자!
아름다운 단풍을 생각하며 오늘의 훈련을 마쳤다,
주택 도로: 3M + 4 M = 7 M(11.2 Km)
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