Dutchess Rail Trail 에서 !
08/30/21, 월요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph
온도:72F, 체감:73F, 습도:93%, 거리:4.2 M
오늘은 나 홀로 7시30분, Dutchess Rail Trail
으로 가서 맘 단단히 먹고 통증이 와도 걷다
뛰다 해보자! 하고 나아갔다. 온도, 습도가
작난이 아니다. 초반 천천히 0.3 마일 걸었다.
그리고 천천히 조깅으로 달렸다. 통증이 온다.
참고 걷다, 조깅하고을 반복하며 2마일 지점
에서 Turn하여 같은 방법으로 돌아왔다.
어제 보다 좀 좋아 진 듯 하다. 어떻게든 척추
근육을 강화 시키는 방법을 강구 해야겠다.
오늘 보다 내일, 더 나아 질 것을 기대 해본다
Dutchess Rail Trail: 4.21 M(6.7 Km)
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