Dutchress Rail Trail 애서!
08/29/21, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 1/mph
온도:66 F, 습도:85 %, 거리:4.18 M(6.7 Km)
오늘은 아내와 집에서 커피 한잔하고 좀 늦은
8시, Dutchress Rail Trail 로 가서 어제와 같이
아내는 6 마일 달리고 나는 4.18 마일을 걷다가
0.1 마일씩 몇변 조징을 시도 해 보았다, 발의
착지 상태가 나쁘면 척추에 충격을 주고, 충격
이 안 가도록 앞금치가 닿으면 조금은 나았다.
나는 생각한다. 자세와 척추를 감싸고 있는 근육
강화 운동을 해야 겠다고! 여하튼 눈꼽 만큼
씩 나아지고 있다는 사실에 희밍을 깆어 본다.
Dutchress Rail Trail: 4.18 M (6.7 Km)
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