최기태님과 함께 달리기!

허드슨 강변에서!
06/24/14. 화요일, 날씨: 맑음, 온도:69 F
거리: 7 M, 시간: 2시간

나는 몸을 풀고 최기태님은 몸을 만들어야
하므로 이제부터 천천히 오래 달릴 수있는
훈련을 해야 할 것 같아, 5마일 달리고 1마일
걷고, 1마일 Trail Road Running을 했다.
한사람이 마라토너로 태어나기 위해서는
그 만큼 시간과 노력이 필요하다.
몇 십년 동안 사용치 않아 녹슬고 썩어가는 몸을
닦고 쓰러내어 싱싱하고 활기찬 몸을 만들기
위해서는 많은 고통과 시련을 요구 할 것이다.
"이 세상에는 꽁자는 없다" 댓가를 치루어야 만
한다.

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M (8 Km)
1 M = 걷기, 1 M = Trail Road Running

아들(전택) 레지던트 졸업식장 다녀오다

레지던트 졸업식 참석

일시: 2014년 6월 22일 오후 5시~10시
장소: 라드너 밸리 컨트리 클럽
         (555  Spoul RD Villanova PA )
졸업생: 권전택 포함 5명
참석자: 100명
수상: 리더쉽 상, 봉사상,

미국에1988년 첫발을 내 딛고 최악 조건에도 삶을
이어 오면서 좌절하지 않고 끈질기게 자기 목표를
향해 학구에 정열을 쏘다 부어 대학 4년 대학원 1년
박사 연수 5년 의과대학4년 레지던트5년 19년이란
기간 동안 한길을 걸어 이제 졸업을 한다.
아직 전문과목 2년이 더 남았지지만 유종의 미를 걷울
것을 믿으며 오늘 그의 지구력과 인내력에 감사를
보내며 앞으로  정직한 의사로서 봉사와 희생의
사명감을 갖고 인술에 임하기를 부탁 했다.
"인생은 하나를 얻기위해 온갖 것을  다 바친다"

하계 흔련을 위한 몸 풀기!

허드슨 강변에서!
06/22/14 , 일요일, 날씨; 맑음, 온도: 66 F
거리: 5 M (8 Km), 시간: 50분

날씨가 맑다, 내 기분도 상쾌하다.
어제의 대회로 허벅지 근육이 아프지만 이것은
더욱 튼튼해지려는 징조이며 이것을 회복 시켜
주기위해 허드슨 강변의 맑은 공기를 마시며
Rosa와 함께 달렸다.
통증도 내가 불러왔으므로 회복도 내가 시켜
줘야한다. 모두가 내가 해야 한다.
"결자해지" 세상만사가 내가 존재 하므로 일어
나고 잠재워진다. 모두 내가 해야만 한다.
내가 존재 하지 않으면 무 그자체다.

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M (8 Km)

141번째는 혹서기 산악 마라톤으로 완주!

결승선을 통과하고

1위 상품 컵을 받고(Christina)

상품:밸트와 컵, Bib No, 메달

진흙탕에 젖은 운동화

혹서기 산악 마라톤!
대회명: XTERRA Big Elk Marathon
일   시: 2014년 6월21일토요일, 오전 7:00
장   소: 4646 Telegraph Rd Elkton, MD 21921
날    씨: 비, 온도: 64~75 F
시    간: 5시간50분01
순    위: 전체: 40/ 100, 나이구룹: 1위/4(2위와1시간18분차)
내    용: 1)산악 코스로 2바퀴 돌면 풀 마라톤
               2) 비가 와서 주로가 너무 미끄러웠고
               3) 나무뿌리 돌뿌리가 너무 많았음
               4)1번은 나무에 1번은 미끄러워 넘어짐
               5) 다행히 부상 없이 완주

외 손녀가 태아나 첫 집에 입성!

외 손녀(Erin)가 16일 Santa Peter Hospital
(Rutgers University Hospital)에서 제왕 수술로
태어나 오늘 퇴원 자기집에 첫 입성했다.
16일 첫 만남의 인연과 첫 입문을 환영 하며
예쁘고 건강하고 착하게 자라 주기를 빌었다.

대회 출전 마지막 훈련!

뉴 오버팩 팍에서!
06/19/14, 목요일, 날씨: 구름, 온도: 82 F(27.8 C)
거리: 6.4 M(10.3 Km), 시간: 1시간

오전에 비가 오더니 후텁지근하고 끈끈하였지만.
오후에는 날씨가 개이는 듯 하여 뉴오버팩팍으로
나아가 마무리 훈련으로 2 바퀴 6.4 마일을 달렸다.
그 동안에 따가운 햇살이 나와 온몸을 덥쳐 화끈
거렸다.
미 대륙 일주를 하려면 1년 365일 4계절을 만난다.
어떠한 환경에도 적응해야 한다.
달려보자! 산악도 더위도 추위도 어떤 난관도
부닥쳐 보자!!!

3.2 M x 2 = 6.4 M (10.3 Km)

최기태님과 동반주, 아내는 1인 달리기!!

허드슨 강변에서!
06/18/14., 수요일, 날씨: 말음, 온도: 81 F
거리: 5 M (8 Km), 시간: 56분

아내는 1인 달리기를 하고 나는  3번째 최기태님과
 5 마일(8키로)동반주를 하며 대회 준비를 했다
오늘은 더워서 모두 힘들어 하며 달렸으나 최기태님
은 자세부터 인내력 지구력이 크게 향상 되었다.
달리기는 많은 것을 변화 시킨다.
최기태님도 모든면에서 변화 되지 않을까?
기대해 본다.

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M (8 Km)

최기태님과 동반주도하고 1인 달리기도 하고!

허드슨 강변에서!
06/17/14, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 68 F
거리: 10 M 16 km), 시간: 1시간 40분

어제 딸이 손녀를 출산 아침부터 수선을 떨었고,
오늘은 최기태님과 2번째 5 마일(8키로)를 동반주
하고, 1인 달리기로 5마일(8키로)를 지속주 했다.
달리며, 켈리, 베로니카를 만났으며, 최기태님은
지난번 보다 훨신 좋아졌다.
이번 대회 출전은 아들(전택) 졸업과 손녀딸의 첫
만남에 의미를 두고 달려야 겠다.

Exit 1 ~ Edgewater = 2회 왕복 = 10 M (16 Km)

외 할아버지 되다!

딸(승택)이가 출산 했다

일시: 2014년 6월 16일, 오후 3시33분
장소: Santa Peter Hospital( 러커스 대학 병원)
이름: Erien

늦게 나은 첫 딸! 건강하게 올바르게 잘 키우고
잘랐으면 하고 기도 했다.
이제 친 할아버지, 외할아버지가 되는기쁨을
갖으며 생애 가장 큰 행복을 느꼈다.

혹서기 산악 마라톤 출사표를 던지다!

통산 141번째 2014년도 상반기 마지막 대회는
"혹서기 산악 마라톤"으로 장식 하고파 등록 하고
출사표를 던졌다.
예상 온도  85 F(30 C) 속에서 살아 남으려나!

대회명: XTERRA Big Elk Marathon
일   시: 2014년 6월21일토요일, 오전 7:00
장   소: 4646 Telegraph Rd Elkton, MD 21921
출전자: 권이주, 유병근 2명
참가자: 100명
코    스: 산악 코스로 2바퀴 돌면 풀 마라톤