허드슨강변에서

07/07/10,수요일, 날씨: 맑음, 온도:80~88 F
거리:12마일, 시간:2시간

계속 덥다, 불규칙한 생활이 정상화 되는데 시간이 요한다
더위를 무릅쓰고 허드슨 강변으로 갔다
나무잎으로 가려진 주로는 달릴 만 했다
이남석님과 Edgewater까지 왕복하고, 폭포수까지는 혼자
왕복했다, 이덕재, 이강국님이 둘이서 달리고 있었다.
언제까지 더위가 계속 될까?

허드슨 강변에서

07/06/10, 화요일, 날씨:맑음. 온도:80 ~ 89 F,
거리 12마일, 시간: 2시간

덥다! 더워! 100도가 계속 유지된다, 이렇게도 더울 수가?
허드슨 강변에서 6시부터 달린다, 회원들도 더워서 길게
달리려고 하지 않는다,
유세형,이덕재,한영서,이남석,문상원등 더위에 지쳐 짧게
달리고 힘들어 한다.

언제까지 더위가 계속 될까? 달림이들에게는 괴롭다

허드슨 강변에서

07/05/10. 월요일, 날씨 맑음, 온도:78~95 F
거리: 18마일, 시간:3시간

더위가 기승을 부린다, 아침부터 상승하는 기온은 100 F를
상회한다는 일기 예보, 더위를 더 한층 높여 준다

6시부터 달리기 시작 경찰서를 다녀왔는데 이덕재님이
늦게 오셔서 Edgewater까지 왕복 18마일을 달렸다
무더위에 좀은 익숙해진듯하다,

San Francisco Marathon대회에 출전 하려면 또 다시 훈련에
돌입해야 한다, 마라톤과 울트라 마라톤은 별개 이기 때문이다

센트럴 팍에서

07/04/10,일요일, 날씨:맑음,온도:78~85 F,
거리:23 마일, 시간:4시간

늦게 갈까? 하다 염기섭님과 약속 생각에 벌떡일어나
센트럴 팍으로 향했다,
4시부터 둘이서 달렷다, 첫번째 바퀴째는 경찰의 제지로
밖으로 나아가 달렸고, 5시부터는 공원 내에서 달렸다
무더위속에서 우거진 나무 숲속을 달리며 많은 생각을 했다
달리기는 언제나 어럽고, 힘들다, 그렇게 달렸으면 좀은
쉬워야 하는데 매번 힘들다, 미셀 김과 마지막 바퀴는
동반주 했다,

1,2,3바퀴= 염기섭과 동반주
4바퀴=미셀 김과 동반주

허드슨 강변에서

07/03/10, 토요일, 날씨: 맑음, 온도:65 F
거리:12 마일, 시간: 2시간

온몸이 몸살이 날려는지? 쑤시기 시작. 이러면 않되지
하고 허드슨 강변으로 나아갔다,
날씨도 좋다, 달려보자! 경찰서 쪽으로 방향을 잡았다,
우거진 나뭇잎 때문에 그늘로 달리는 기분이 너무 좋다,
이성수,이남석님을 뒤로하고, 폭포수 까지 달리려 했는데
어느새 지나쳐 경찰서 까지 달려 갔다,
돌아오면서 이승호님과 친구를 만ㅆ고, 염기섭,유세형님을
만나 Edgewater로 돌아왔다,
몸이 훨씬 좋아진 기분이다, 내일은 센트럴 팍에서 4 바퀴를
돌아 보자! 달리는 자 달려야 몸이 풀리는가?

허드슨 강변에서

07/01/10, 목요일, 날씨:맑음,온도:58 f
거리: 6 마일, 시간:1시간
구간: Edgewater~ 관망대 까지 왕복

어제 미대륙횡단 완주 기념식으로 대장정의 일정이 모두
정리가 되어 가고 있다, 축하의 멧세지를 받으며 대 성황리에
치루어진 연회장은 나를 기쁘게 했다
그 긴 여정의 고통을 이겨낸 결과는 기쁨과 환희 였다
모두에게 감사를 드리며 모든 영광을 후원과 성원을 해주신
분 들께 돌리고 싶다,
오늘은 날씨가 갑자기 좋아 졌다, 허드슨 강변에서 2째 형님과
나아가 허드슨 강변의 바람을 쏘이며 6마일을 달리며 몸을
풀었다, 다음 주 부터는 열심히 달려 보자 !

허드슨 강변에서

06/29/10, 날씨; 맑음, 온도:74 F
거리:5 마일, 시간:50분

날씨가 무덥다! 요즈음 너무 덥다! 허드슨 강변 으로 갔다
하늘이 보이지 않을 정도로 나뭇잎이 풍성하다
떠날때의 모습은 없고, 온통 진 푸른 숲으로 욱어졌다,
최명석,최현호,이덕재,유세형,이성수,이남석등과 Rich등
달림이들과 함께했다 살아 돌아온 나를 너무 반겨 주어
고마웠다, Edgewater까지 간단하게 왕복하고 돌아 왔다

센트럴 팍에서

06/27/10, 일요일, 날씨 맑음,온도:70 F
거리: 6 마일, 시간: 57 분

미대륙 횡단을 마치고, 회원들과 해후를 위해 5시30분 집을
나서서 조지 와싱톤 다리를 건너 센트럴 팍으로 향했다
4개월만에 찾는 나의 훈련장 센트럴 팍!
앙상한 가지만 있던 나무들이 풍성한 나뭇잎이 하늘을 가렸고,
만나는 회원들의 모습 또한 맑고, 건강했다
만남은 좋은 것, 무사히 돌아와 기쁘고, 반가운 웠다,
한바퀴를 돌고, 회원들에게 감사의 뜻을 전하고, 김해종 감독님이
시무하시는 교회로가서, 6,25 참전 용사들에게 감사의 뜻을
전했다, 이제는 서서히 몸을 풀어 원상대로 돌아 가도록
노력하자 !

미 대륙 횡단 95 일째 마지막 날

06/25/10, 금요일, 날씨: 말음, 온도: 75~85 F,
거리:18 M, 시간: 5시간

시간: 10시~오후 3시
구간:Ridgefield (한아름)~Broad Ave~Ford Road~GWB
~FT Washington Ave~165 ST~Riverside Dr~115 St
~72 St~West End~11Ave ~42nd St~1 St Ave~UN

Done! 완주! 종착역에 도착했다, 모두를 이기고 돌아 왔다!
사막,산악,고원,평원,이글 거리는 아스팔트, 잔듸밭,자갈길,
온갖길을 달렸고, 땡볕,비,우박, 태풍같은 바람, 모래바람,
자연이 주는 모든 변화를 묵묵히 받아드리며 이기고 왔다,
타고를 시에서 처럼, 각종 역경을 은근과 끈기로 헤쳐서
목표지점 유엔에 도착 했다,
한아름에 시장을 비롯한, 정치인,주민,그리고 나를 후원하는
회원들이 모였고, 경찰이 보를 위해 경찰차가 동원 됐다,
주를 따라 달리는 나와 회원들에게 뜨거운 박수로 맞이 하는
주민들에게 손을 흔들어 답례를 했다,
한인 교회에 들러 선구자님들께 고마음을 전하고, 목적지
유엔으로 향했다, 잔 리우 감사원장,총영사등 많은 환경객과
취재진들이 모여 있었다, 결승 테이프를 보는 순간 가슴이
터질듯 감격의 순물이 앞을 가려 정신을 잃을뻔했다,
나는 해 냈구나! 드디어 목적지에 골인 하는구나! Done!
모두에게 감사 합니다,
아내를 비롯한 동거덩락한, 동행자, 뒤에서 뒷바라지하신
홍종학등 운영위원, KRRC회원과 각지역 마라토너들,
후원과 성원을 하여주신 모든 동포와, 한국 국민들!
정말 사의를 표하고 고개 숙여 감사 드립니다,
어려운 고개 고개를 넘긴것은 그분들의 기원이 있었기
때문 입니다.
이제 좀 쉬고 고마음을 전하는 기회를 만들고 싶다

미 대륙 횡단 94 일째

06/24/10, 목요일,날씨: 맑음,온도:68~80 F,
거리: 8.60 M, 시간:1시간40분

시간: 4시35분~6시15분
구간: US 1(Newark)~Jersey City~Ridgefild(한아름)

종착역을 앞둔 하루전! 담담한 마음으로 하루 달리기를
유세형,이덕재,권혜순님과 4시35분부터 시작했다
최종 마무리를 위해 최선을 다해야 한다
호사 다마라 했던가? 아내의 입원이 나의 마음을 아프게 했다
오늘 퇴원을 하여 내일 함께 결승점을 밟게 해주었으면
하는 바램으로 병원을 향했다
지금은 완주의 기대 보다 아내의 병에 대한 걱정이 앞선다
내일은 10시부터 오후3시까지 달려야 한다
더위에 조심하자 !