통산 231번째 대회를 위해 첫 훈련, 오늘 3.1 M(5Km) !

Westfield 에서 !

11/05/24, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 12/mph

온도:63 F, 체감: 70 F, 습도:70 %, 거리:3.1 M

태풍은 지나고 고요가 찾아 왔지만 "산 넘어 산"

금년도 6번째 통산 231번째 Phila Marathon 대회

가 11월24일 3주 후, 기다리고 있다. 

나는 또 다시 준비를 해야한다. 어제 하루 휴식 

하고, 오늘은 3.1 M(5 Km) 몸풀이로 달려 보았다. 

역시 다리가 무겁고, 땡긴다, 걷다 뛰다하며 다리를

풀어 주고 내일부터 본격적 훈련에 돌입 해 보자!

평화는 강한자에게 주어지 듯, 건강도 강한 체력의

소유자에게 주어진다. 오직 훈련만이 강한 체력을

소지 할 수 있다. 낙엽도 이제 마구 떨어 지지만,

온화한 기온으로 정원 야채는 잘 자란다.

주택 도로: 3.1 M x 1 Loop = 3.1 M(5 Km)