오버팩 팍에서

11/10/09, 화요일,
날씨: 흐림, 온도: 52 F, 거리:16 M,시간:2시간20분

Phila를 향한 훈련 이다
몸도 좋다, 달려본다, 강훈련은 아니다.
한승희 누나와 1바퀴 동반주,
티나와 트랙4바퀴 동반주 했다.

1.25 X 10 = 12.5 M
1.25 X 왕복 = 2.5 M
400m X 4 =1 M 계 : 16 M