허드슨 강변에서 12/31/12, 월요일, 날씨 맑음, 온도: 25 F, 거리: 10 M,  시간: 2시간 허드슨 강물이여 2012년도 마지막 날! 안녕! 새벽 6시에 도착, 혼자서 5 마일을 달렸다. 캄캄하지만 내눈에는 주로가 환하게 보인...

    허드슨 강변에서 12/30/12, 일요일, 날씨 맑음, 온도: 25 F 거리: 21 M, 시간 4시간30분 2012년도 마지막 장거리 훈련으로 집에서 경찰서 까지 다녀 오기로 하고 6시에 출발 했다. 어지내린 눈으로...

허드슨 강변에서 12/28/12, 금요일, 날씨: 맑음, 온도: 32 F, 거리: 16 M, 시간: 3시간 체감 온도가 만만치 않다는 일기 예보에 완전 무장 하고 허드슨 강변으로 갔으나 바람을 산이 막아주어 생각보다 추위가 덜하다  전성국...

뉴 오버팩 팍에서 12/26/12, 수요일, 날씨: 눈 , 온도: 36 F, 거리: 9 M, 시간: 1시간 30분 오후 2시 집을 나섰다, 흐리더니 드디어 눈이 내리며 바람이 불어 체감온도가 25 F정도였으며 바람이 불어 눈이 눈으로 입으로...

허드슨 강변에서 12.25.12, 화요일, 날씨: 흐림, 온도:35 F 거리: 6 마일, 시간: 1시간 10분 온다는 눈은 간곳 없고, 비가 억수같이 오더니 6시에 그쳤 허드슨 강변으로 아내와 함께 갔다 흐렸지만 달리기에 좋아 오수영님과 함...

뉴 오버팩 팍에서 12/24/12, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 28 F 거리: 9 M, 시간: 1시간 30분 어제 많이 힘들었나? 그러나 몸은 더 좋아진것 같아, 오늘은 몸을 풀려고 뉴 오버팩 팍으로 갔다 쌀쌀했지만 달리기에는 좋았다 ...

백림사 어제 12월22일 이일주님과 다녀왔다. 합숙 훈련 장소를 찾던중 정말 적합한 곳으로 숙식과 훈련 장소로 너무 좋다 계획을 세워 함께 훈련하는 기쁨을 누려보자!

허드슨 강변에서 12/23/12, 일요일, 날씨: 맑음, 온도:35 F 거리:23 M, 시간: 4시간 새벽 5시 집을 나섯다, 예상보다 날씨가 좋다 오랫만에 집에서 출발 허드슨 강변으로 갔다 Exit 1에도착 Edgewater에 달리며 건너...

뉴 오버팩 팍에서 12/22/12, 토요일, 날씨: 흐리고 눈발, 온도:36 F 거리: 9 M, 시간: 1시간 30분 달리기는 내가 하는 겄이다. 비가오던 날씨가 그첬는가 했더니 바람이 세차게 불면서 체감온도가 25 F 를 가리켰다 세찬 ...

허드슨 강변에서 12/ 20/12/ 목요일, 날씨; 흐림, 온도: 35 F 거리: 16 M,  시간:  2시간40분 장거리 훈련을 하자! 아직도 다리는 완쾌되지 않았지만 장거리 훈련 을 해야 한다. 내년을 위하여! 늦게 출발 늦게까지 혼자...