지속주 훈련 !

오버팩 팍에서
05/08/12,화요일, 날씨: 잔득 흐림, 온도: 70 F
거리: 7.5 M, 시간: 1시간10분

역시 습도, 온도가 높으니 힘이 든다
12시15분에 집을 나 섯다, 아주 기분 나뿐 날씨다
최악의 조건에서도 달려 봐야 한다,
지구력을 키우기위해 지속주로 달렸다,
내일은 좀더 길게 지속주를 하자!늘려가 보자!

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M