2025년 10월 18일 토요일

뉴욕 마라톤 대비 훈련 11.65 M(18.75 Km)달리다.

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Saddle River Pathway 에서 ! 10/18/25, 토요일, 날씨: 청명, 바람: 6/mph 온도:45~48 F, 습도:85 %, 거리:11.65 M 어제 달린후유증 인지? 무거운 몸을 안고 Saddle River Pathway 리달리아 ...
2025년 10월 17일 금요일

내일을 위하여 달려라! 오늘은 7.3 M(11.7 Km)!

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Westfield 에서 ! 10/17/25, 금요일, 날씨: 청명, 바람: 7/mph 온도:54 F,체감:56 F,습도:75 %,거리:7.3 M 어제 보다는 몸 상태가 좋은 듯 하다, 달려보자! 하고 첫 바퀴퀴 3.2 M 달리고, 두번째 바퀴는 좀 더...
2025년 10월 16일 목요일

오늘은 몸시킨대로 3.15 M(5 Km) 달리기 했다!

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Westfield 에서 ! 10/16,/25, 목요일, 날씨: 청명, 바람: 12/mph 온도:50 F,체감:48 F,습도:55 %,거리:3.15 M 어제는 Manhattan 소재한 NYRR 사무실을 찾아 STaten Island Half Marath...
2025년 10월 14일 화요일

태풍은 지나고 오늘은 9.5 M(15,3 Km) 달렸다!

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Westfield 에서 ! 10/14/25, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 10/mph 온도:58~60 F,습도:85 %,거리:9.5 M(15.3 Km) 어제는 하루 종일 비가 오고, 해변가는 태풍으로 많은 피해가 있었다는 보도가 있던 날이다.  오늘...
2025년 10월 12일 일요일

뉴욕 마라톤을 위한 훈련 오늘 6.4 M(10.3 Km)!

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Dutchess Rail Trail 에서! 10/12/25, 일요일, 날씨: 흐림, 바람:12/mph 온도:55~60 F,습도:85 %,거리:6.4 M(10.3 Km) 어제는 Staten Island Half Marathon 취소 통보 로 대체 하프 ...
2025년 10월 11일 토요일

SI Half Marathon 대용 13.55 M(21.8 Km) 달리다!

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Saddle River Pathway 에서! 10/11/25, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph 온도: 55~58 F, 습도: 85 %, 거리:13.55 M 어제 저녁 갑자기 Staten Island Half Marathon 대회 취소 소식 통...
2025년 10월 10일 금요일

NYRR Half Marathon 부부 동반 출전 !

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1, NYRR 금년도 9 번째 부부 동반 출전 2, NYRR 금년도 5개 Borough 마지막 출전 0, 대회명: NYRR Staten Island Half Marathon 0, 일   시: 2025년 10월12일, 일요일, 8:30 0, 장   소:...
2025년 10월 9일 목요일

대회 마무리 단계 8.9 M(14.3 Km) 달리다 !

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Westfield 에서 ! 10/09/25, 목요일, 날씨: 청명, 바람: 7/mph 온도: 54~58 F, 습도: 75 %, 거리: 8.9 M 오늘은 외손주가 농장 견학을 간다고 일찍 감치 유치원에 아내와 함께 Ride 해주고, 커피 한잔을 하고, ...
2025년 10월 7일 화요일

NYRR Half Marathon 대비 훈련 4.6 M(7.4 Km)!

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Wesffield에서 ! 10/07/25, 화요일. 날씨: 청명, 바람: 4/mph 온도:64 F,체감:66 F,습도:90 %,거리:4.6 M 어제는 하루 종일 집에 들렀다, 심장 정기 검진 받고 딸집에 오니 오후 6시! 9시간 운전 하면서 하루를 보...
2025년 10월 5일 일요일

오늘은 딸집에서 7.3 M(11.7 Km) 달리다.

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Westfield 에서! 10/05/25, 일요일, 날씨: 청명, 바람: 1/mph 온도:61 F,체감:65 F,습도:90 %,거리:7.3 M 요즈음 내몸의 컨디션이 일비 일희 상태인가? 어제는 상태가 않좋아 10 M을 참 힘들게 달렸다, 오늘은 어제...