Dutchess Rail Trail 에서 ! 08/17/25, 일요일, 날씨: 청명, 비람: 2/mph 온도:78 ~82 F,습도:85 %,거리:4 M(6.4 Km) 늦은 7시30분에 Dutchess Rail Trail 에 가서 아내와 함께, 어제의 ...

Saddle River Pathway 에서 ! 08/16/25, 토요일, 날씨: 구름, 바람: 2/mph 온도: 77 ~82 F, 습도: 88 %, 거리:13.1 M 오늘은 리달리아 회원들과 훈련 하는 날! 나와 아내는 새벽 5시 25분 딸집을 출발 ...

Westfield 에서 ! 08/15/25. 금요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph 온도:77 F,체감:81 F,습도:90 %,거리:4.05 M 오늘은 한국의 광복절의 날! 나는 내일 장거리 훈련 예정으로 짧게 달릴려고 늦게 출발 했다. 8월15일 ...

Westfield 에서 ! 08/14/25, 목요일, 날씨: 흐림, 바람: 없음 온도:73~77 F,습도:98 %,거리:7 M(11.2 Km) 요즈음 훈련의 게으름의 핑계 거리가 날씨다.  어제는 Garmin 시계를 집에 두고 와서, 아내가 머리한다고...

Westfield 에서 ! 08/12/25, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 없음 온도: 66~77 F, 습도: 85 %, 거리: 10.2 M 어제의 달리기를 만회 할까? 하고 오늘은 새벽 5시40분 집을 출발 어둠이 약간 깔려있는 길을 따라 달리며 만...

Westfield 에서 ! 08/11/25, 월요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph 온도:62~69 F,습도:75 %,거리:4.6 M(7.4 Km) 이제 부터는 금주 단계 차원으로 생활 해야겠다. 지난 토요일 오랫만에 전중표 사장님과 해후하여 집에서...

Saddle River Pathway 에서! 08/09/25, 토요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph 온도:61~70 F,습도:75 %,거리:15 M(24.1 Km) 오늘은 리달리아 회원들과 함께 달리는 날이다! 새벽 5시20분 딸집을 출발 50문 ...

Westfield 에서 ! 08/07/25, 목요일, 날씨: 청명, 바람:8/mph 온도:75~77 F, 습도:65 %, 거리:7.35 M 어제 장거리가 새벽 달리기 발목을 잡아, 늦게 손주를 Daycare에 아내와 함께 Ride 해 주고, 커피 한잔...

Westfield 에서! 08/06/25, 수요일, 날씨: 찌쁘듯, 바람: 6/mph 온도: 73 ~ 76 M, 습도: 85 %, 거리: 9.35 M 오늘은 좀 늦었지만 5시30분 밖으로 나와, 40분 부터 달리기 시작, 15 Km 이상 달리기 위해 ...

Westfield에서 ! 08/05/25, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 없음 온도:77 F,체감:81 F,습도:85 %,거리:4.13 M 게으름의 극치인가? 4시30분에 눈을 떴으나,  일어나기 싫다. 다시 이불 속으로 들어 갔으나, 뒤척이다, 다시...