Westfield 에서 ! 07/16/25, 수요일, 날씨: 밁음, 바람: 없음 온도: 88,체감;100 F,습도:90 %,거리:3.1 M 게으름의 극치인가? 새벽 5시에 눈을 떳으나 밖을 보니 습도가 높아 우물 쭈물하다가, 시간을 놓치고 손녀를 Ca...

Westfield 에서 ! 07/15/25, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:73~76 F,습도:90 %,거리:7.1 M(11.4 Km) 어제 저녁에는 천둥 번개를 동반한 폭우가 2시간 동안 퍼붓어 하수도가 감당 못해 도로를 통제돼는 사...

Westfield 에서 ! 07/14/25, 월요일, 날씨: 구름, 바람: 5/mph 온도;82 F, 체감:90 F, 습도:90 %, 거리:4 M 5시에 눈을 뜨고 밖을 나가보니 더운 바람에 확 닥아와 달리기를 포기하고 손주를 Daycare에 Ride...

Dutchess Rail Trail 에서 ! 07/13/25, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph 온도:72~78 F,체김:80 F,습도:88 %,거리:6.3 M 검은 구름이 하늘 뒤덮힌, 잔득 흐린고 바람이 살짝  불어주는 날씨 속에서 좀 늦은...

Saddle River Pathway 에서! 07/12/25, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도:73~83 F,체감;85 F,습도:89 %,거리:12 M 오늘은 장거리 계획하고 딸집에서 아내와 함께 5시 출발, Ridgewood 에 5시5...

Westfield 에서! 07/10/25, 목요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph 온도:75~81 F,체감:64 F,습도:92 %,거리:7.3 M 날씨가 무더워 아내가 에어콘 바람에 감기 기운이 있는 듯 몸이 안 좋았다, 나도 마음이 우울 했었다. ...

Westfield 에서! 07/09/25, 수요일, 날씨: 구름, 바람: 2/mph 온도:73 F,체감:80 F,습도:95 %,거리:9.1 M 오늘은 조금 꾸물럭 거리다, 5시30분 출발했다. 오늘의 달리기는 4.5 마일 2 바퀴 돌기로 했기에 목표를...

Westfield 에서! 07/08/25, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph 온도:77 F,체감:79 F,습도:98 %,거리:7.2 M 어제는 심장 칩이 작동 잘 하는가? 점검하고는 달리기를 휴식하고, 오늘은 5 시 기상, 15 분에  집을 출...

Dutchess Rail Trail 에서! 07/06/25, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 3/mph 온도:72~75 F,체감:83 F,습도:89 %,거리:6.3 M 어제의 장거리하고, 오늘은 집에 와서 아내는 손주 줄려고 잡채 만들고, 나 홀로 Du...

Saddle River Pathway 에서! 07/05/25, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도:64~70 F, 습도:85 %,거리:12.1 M 오늘은 토요일! 리달리아 회원들과 합동 훈련 하는 날! 아내와 함께 5시20분 딸집을 출발해 ...