2025년 4월 14일 월요일

오늘은 마음 먹고 오후에 7.07 M(11.4 Km) 훈련!

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Westfield 에서! 04/14/25, 월요일, 날씨: 구름, 바람: 7/mph 온도:64 F,습도:35 %,거리:7.07 M(11.4 Km) 4월13일 The Jersey City Marathon 등록을 해 놓고 전일 집안 행사, 다음 날 새벽 ...
2025년 4월 9일 수요일

닥이오는 대회 D-4 위해 4 M(6.4 Km) 달리다.

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Westfield에서! 04/09/25. 수요일, 날씨: 청명, 바람: 9/mph 온도: 39 F, 습도: 55 %, 거리: 4 M(6.4 Km) 봄 날씨는 시새움 하는지? 매년 변덕스럽고 온도 차가 심하다. 어제는 22/mph의 강풍이 불더니 오늘은...
2025년 4월 8일 화요일

대회전 훈련 7 M(11.2 Km)!

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Westfield 에서! 04/08/25, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 22/mph 온도:41 F, 체감:35 F, 습도:55 %, 거리:7 M 지난 일요일, NYRR Run As One 4 M 대회에 출전 완주하고, 어제는 봄비가 내려 한남 슈펴 ...
2025년 4월 6일 일요일

오늘 금년도 NYRR 6 번째 부부 동반 4 M 완주!

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0, 금년도 NYRR대회 부부동반 6번째 완주 0, 대회전 비, 진행중 이슬비. 대회 후 비 끝 0, 폐암 예방, 치료, 돕기 대회 0, 최호규, 최판명, 이시영, Johnny, 등 회원 0, 장난 꾸러리 버릇 어른이 되어도 동심세계 대회명: NYRR...
2025년 4월 5일 토요일

D-1 NYRR 대회 마무리 4 M(6.4 Km) !

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Saddle River Pathway 에서! 04/05/25, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 12/mph 온도: 52 F, 체감: 40 F, 습도: 85 %, 거리: 4 M 오늘은 영광의 얼굴들을 만나려고, 6시 40분에 딸집을 출발, 7시40분 도착...
2025년 4월 4일 금요일

금년도 NYRR 대회 부부동반 6번째 출전!

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0, 금년도 NYRR대회 부부동반 6번째 출전 0, 훈련 대용 참석 대회 0, 뉴욕 인근 런너들을 위힌 대회 대회명: NYRR Run As One 4 M 일   시: 2025년 4월 6일, 일요일, 오전: 8:30 장   소: Central Park ...

D-2 NYRR 4 M 대회 준비 7 M(11.2 Km) 달리다!

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Westfield에서! 04/04/25, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 9/mph 온도:64 F, 습도: 75 %, 거리:7 M(11.2 Km) 어제는 뒷정원에 꾸며 놓은 터밭에 상추, 봄동, 청강채, 열무, 알타리 무, 등을 심고, 오늘은 비 가 그...
2025년 4월 2일 수요일

닥아오는 대회를 위한 7 M(11.2 Km) 달리다.

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Westfield 에서! 04/02/25, 수요일, 날씨: 청명, 바람: 10/mph 온도: 43 F, 체감: 38 F, 습도: 55 %, 거리:7 M 오늘은 날씨가 구름 한점 없는 맑은 날씨다. 나는 손주을 Daycare에 Ride 해주고 커피 한 ...
2025년 3월 31일 월요일

대회를 마치고 다시 훈련 시작 4 M(6.4 Km)!

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Westfield 에서! 03/31/25, 월요일, 날씨: 흐림: 바람: 12/mph 온도:63 F, 습도:85 %, 거리:4 M(6.4 Km) 지난주 토요일 통산 232번째 마라톤에 출전한  Two River Marathon 에서 훈련 부족으로 하프...

232번째 마라톤은 아내와 함께 하프로 완주!

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0, 통산 232번째 마라톤 하프로 번경 완주 0, 컨디션 조절 실패로 초반 부터 힘들었다. 0,  232번째 마라톤은 Jersey City Marathon 대회명: Two River Marathon 일   시: 2025년3월29일, 토요일, 8:00...