2025년 1월 17일 금요일

오늘은 Tanto와 동반주 3 M(4.8 Km) 하다!

›
Westfield에서! 01/17/25. 금요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph 온도:25 F, 체감:22 F, 습도:55 %, 거리:3 M 요즈음 컨디션이 영~아니다. 어제도 날씨 탓 인지? 좋지 않은 듯하여 휴식을 하고, 오늘은 좀 나은 듯 하여...
2025년 1월 15일 수요일

Tanto와 동반주 3.1M(5 Km) 달리다.

›
Westfield 에서! 01/15/25, 수요일, 날씨: 청명, 바람: 13/mph 온도21 F,체감:8 (-13 C)F,습도:55 %,거리:3.1 M 오늘은 아침 일찍 일어났으나 Tanto(아들(애완견) 좀 늦은 7시에 동반주 하며 변도 보고, 소...
2025년 1월 14일 화요일

새벽, Tanto와 0.65 M, 오전, 나홀로 5.5 M!

›
Westfield 에서! 01/14/25, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 17/mph 온도:32 F,체감:17 F,습도:45 %,거리: 6,15 M 새벽 6시 어둠이 가시기전 Tanto와 0.65 마일 걷고 달리고, 아내와 함께 손주를 Daycare ...
2025년 1월 13일 월요일

오늘은 Tanto와 동반주 3.1 M(5 Km) !

›
Westfield 에서 ! 01/13/25, 월요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph 온도:26 F체감:23 F, 습도:85 %, 거리:3.1 M 어제 딸집으로 와서, 오늘은 Tanto(아들 애완견) 와 함께 3.1 M(5 Km) 달렸다. 달리면서 W...
2025년 1월 12일 일요일

대회를 마치고 아내와 6.36 M(10 Km) 달리다.

›
Dutchess Rail Trail Run! 01/12/25, 일요일, 날씨: 청명, 비람: 5/mph 온도:25 F,체감: 20 F,습도:75 %,가리:6.36 M 어제 왠지? 컨디션이 안좋은 상태에서 대회를 마치고, 오늘 날씨도 좋고 기분도 좋아,...
2025년 1월 11일 토요일

25년도 첫번째 NYRR 대회 부부 동반출전 완주!

›
0, 25년도 첫번째 NYRR 10K 대회 부부 출전 0, 부부는 70대 중반, 후반 막바지 대회 완주 0, 날씨는 밤새 눈이 오다 대회 시작때 그침 0, 리달리아 최회장등 회원들과 함께한 대회 대회명: NYRR Joe Kleimerman 10 Km(...
2025년 1월 9일 목요일

D-2 Tanto와 동반주 3.1 M(5 Km) 달리다.

›
Westfield에서 !   01/09/25, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 20/mph 온도:23 F, 체감:6F(-14.4 C),거리:3.1 M(5 Km) 대회가 2틀 앞으로 닥가왔다, 어제 딸집으로 내려와 오늘은 Tanto(아들 애완견)과 동반주...
2025년 1월 8일 수요일

NYRR 10 K D-3 막바지 훈련 6;3 M(10 K)!

›
Dutchess Rail Trail 에서! 01/08/25, 수요일, 날씨 맑음, 바람:20/mph 온도:22 F,체감:6 F(-14 C),거리:6.3 M(10 Km) 정말 춥다, 그리고 새벽 6시20분! 캄캄하다. 눈에 불을 켜도 어둠 뿐이다.  그...
2025년 1월 7일 화요일

2025년도 첫번째 NYRR 대회 출전!

›
0, 2025년도 NYRR 대회 부부동반 첫 출전 0, 동계훈련 첫번째 시험대 0, 2025년도 첫번째 부부 동반 출전 대회명: NYRR Joe Kleimerman 10 Km(6.2 M) 일   시: 2025년1월11일, 토요일, 오전: 8:00 장 ...
2025년 1월 6일 월요일

연이은 훈련 오늘은 나홀로 하프 13.4 M(21.5 Km) !

›
Dutchess Rail Trail 에서! 01/06/25, 월요일, 날씨: 눈, 바람: 5/mph 온도:24 F,체감:18 F,습도:86 %,거리:13.4 M 오늘은 아내와 커피를 한잔하고 나 홀로 하프 마라톤 훈련을 결심하고, Dutchess Ra...