Westfield 에서 ! 09/18/24, 수요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도: 68 F, 습도: 95 %, 거리: 3.15 M(5 Km) 세싱 만사 내 뜻대로 되는 것 있는가? 없다 없어! 그냥 계획하고 노력 할 뿐이다. 이것이  정답이...

0, New York City 5개 Boro 중 4 번째  0, 금년도 7번째 NYRR 대회 부부 동반 출전 0, 권이주 재활 재기 마지막 시험대 대회명: NYRR Bronx 10 M 일   시: 2024년9월22일, 일요일,오전: 8:00 장   소...

Westfield 에서 ! 09/17/24, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도:66 F, 습도:90 %, 거리:7.15 M(11.5 Km) 토요일 10 마일 달리고 24년도 독감 예방 접종 하고 몸이 노곤하여 2틀 휴식하고 어제 딸잡에 내...

Saddle River Pathway 에서! 09/14/24, 토요일, 날씨: 청명, 바람: 0/mph 온도: 63~69  F, 습도:95 %, 거리:16 M, 어제에 이어 오늘은 Ridgewood에서 아내와 함께 10 마일을 달리며 회원들을 오고 가...

Westfield에서 ! 09/13/24, 금요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph 온도: 48 ~63 F, 습도: 96 %, 거리: 13.8 M 어제는 본의 아니게 휴식을 취하고, 오늘은 새벽 5시에 일어나 5시30부터 달리기 시작  13.8 M(2...

Westfield 에서! 09/11/24. 수요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph 온도:46 F,체감:50 M,습도:82 %,거리:7.2 M 새벽 4시 눈을 떴으나, 왠지? 몸이 가볍지 않아 꼬물락 뒤척이다 그래도 달려야지 하고 5시45분 밖으로 나...

Westfield 에서 ! 09/10/24, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph 온도:50 F, 체감:52 F, 습도:82 %, 거리:7.1 M 여행을 마치고 어제에 이어 오늘도 달렸다.  어제는 힘들 더니 오늘은 좀 몸이 좋아 지는  듯 하다....

Westfield 에서! 09/09/24, 월요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph 온도:41 F,체감:42 F,습도:75 %,거리:7.52 M 아내와 전중표 시장님 부부과 함께한 Cruse  여행을 7박8일 하고 돌아와 오늘 첫 훈련으로 7.52 마...

Westfield 에서 ! 0901/24, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph 온도:68 F,체감:72 F,습도:95 %,거리:7.2 M 4시30분 눈을 떴다. 잠시후 비소식 있다. 뛸까? 말까? 망서리다. 잠시후 비 소식이 있어 여행 전 마지박...

Saddle Ridve Pathway 에서! 08/31/24. 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도:70 F, 체감:75 F, 습도:85 %, 거리:12 M 오늘은 토요일! 회원들과 함께 달리는 날! 아내와 나는 5시 50분 딸집을 출발 6시...