Saddle River Pathway 에서! 11/04/23, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph 온도:43F,체감,41F,습도:85%,거리:2 M3.2Km) 대회를 하루 앞둔 오늘, Saddle River Pathway  에 나아가 리달리아 회...

Westfield 에서 ! 11/03/23, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도: 48 F, 습도: 56 %, 거리: 3.1 M (5 Km) 대회 2틀전인 오늘은 손주를 Daycare에 라이드 해 주고 아내와 Dinner에서 아침을 먹고 나...

11/02/23, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F * 권이주: No: 52392, Blue, Wave: 5, Corral: A * 권복영: No: 50190, Blue, Wave: 4, Corral: F @, 아내는 부상으로 인해 지난 10월 ...

Westfield에서 ! 11/01/23, 수요일, 날씨: 말음, 바람: 8/mph 온도:43 F, 체감:40 F, 습도:65 %, 거리:3.28 M 새벽에 가랑비가 온다. 대회가 가까이 닥아오니 불안하다. 밖으로 나아가 조금 걸었다. 손주를 라이드 ...

Westfield 에서 ! 10/31/23, 화요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph 온도: 43 F, 체감: 39 F, 습도:70 %, 거리: 7 M 연 2틀 비가온더니 기온이 뚝 떨아지고 나뭇잎도 우수수 떨어진다. 새벽 5시 30분 밖으로 나왔다....

Saddle River Pathway 에서 ! 10/28/23, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도: 57 F, 습도: 92 %, 거리: 8 M(12.8 Km) 오늘은 뉴욕 마라톤 대비 훈련으로 리달리아  회원들과 Saddle River P...

0, 금년도 6번째, 통산 226번째 마라톤 출전  0, 금년도 NYRR 10 번째 부부 동반 출전 0, 금년도 Full Marathon 6 번째 출전 0, 교통 사고 3년만에 재기 가름대 측정 대회 0, 아내 권복영은 부상으로 출전 불투명 대회명: ...

Dutchess Rail Trail Run! 10/26/23, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph 온도:64~72F,습도:65 %,거리:8.22M(13.2 Km) 어제 집으로 와서 손주들을 돌봐 주고 오늘은 어제 휴식의 보상으로 Dutchess ...

Westfield 에서 ! 10/24/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph 온도:40 F, 습도:95 %, 거리:3.16 M(10 Km) 하루가 다르게 변해가는 체력을 느리게 정지 상태로 만들기 위해 온갖 노력을 다하는 현재 일요일 장거리를...

  통산  225 번째 마라톤 연령별  1 위 런너 ,  주민들과 함께하며 새 목표 도전을 갖게한 대회 !   10 월  1 일  Wineglass Marathon, 10 월  8 일  NYRR Staten Island Half Marathon 에 이...