0, 금년도 NYRR 4번째 부부 동반 출전 0, 금년도 NYRR 10 K 1번, 하프 3번째 0, Bib No, 권이주, 권복영, 0, 부상 상태 점검을 위한 대회  대회명: NYRR Brooklyn Half Marathon 일    시: 2023년...

Westfield 에서! 05/16/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도:57 F, 습도:85 %, 거리:7 M(11.2 Km) 어제 휴식하고 오늘 부상이 낫는 듯하여새벽 6시 초반부터 전력 질주로 달려 보았다. 역시 아직은 아닌 듯하...

Westfield 에서 ! 05/14/23, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph. 온도:61 F, 습도:47 %, 거리:5.1 M(8.2 Km) 푸르름과 한 낮의 기온이 여름을 방불케 한다.   손주들이 모두 딸집에 모여 우애있고 재밋게 함께 놀...

Saddle Rive Pathway 에서! 05/13/23, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도:68 F,습도:83 %,거리:12.4 M(20 Km) D-7 NYRR Brooklyn Half Marathon 대비 마지막 장거리 훈련으로 오늘...

Westfield 에서! 05/11/23, 목요일, 날씨:맑음, 비림: 1/mph 온도:54 F,습도:65 F,거리:6.7 M(10.7 Km) 오늘은 허리, 무릎의 통증이 약해진 듯하여 마음 먹고 새벽 5시30분에 밖으로 나와서 달리기 시작 했다. 이...

Westfield 에서 ! 05/10/23, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도:73 F,습도:21 %, 거리:2.4 M(3.8 Km)  늦은 오후 4시30분 외손주의 성화에 못이기는 체 하며 자전거 뒤를 따라 차가 없는 주택가를 빙빙 돌아...

Westfield 에서! 05/09/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 8/mph 온도:68 F, 습도:30 %, 거리:2.16 M(3.5 Km) 지난 주 Long Island Marathon을 마치고 나는 많은 것을 배우고 깨닭았다. 달리기 뿐만 ...

새로운 각오를 갖게한 대회 0, 통산 224번째 마라톤 출전 0, Full Marathon 신청, Half Marathon 완주 0, 본의 아니게 실수를 범해 새각오를 갖게함 0, 2000년 첫 마라톤 대회를 회상케 한 대회 0, 앞으로 무작정 출전보...

 Saddle River Pathway 에서! 05/06/23, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도:48 F, 체감: 42 F,습도:65 %, 거리: 1/mph 대회가 내일로 닥아 왔다. 오늘은 토요일! 리달리아 회원들 중, 김정필 사장, ...

Westfield 에서! 05/05/23, 금요일, 날씨: 흐리고 가끔 소나기 온도:.52~60 F, 습도: 75  %, 바람: 5/mph 통산 224번째, Long Island Marathon 12 번째 출전 을 이틀 앞두고 오늘은 휴식을 취하려다....