Saddle River Pathway 에서 ! 04/15/23, 토요일, 날씨: 구름, 바람:3/mph 온도:66 F,습도:75 %,거리;12 M(19.3 Km) 오늘은 토요일! 리달리아 회원들과 훈련하는 날! 나와 아내는 새벽 5시10분 집을 출발,...

Westfield 에서 ! 04/13/23, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:63 F,습도:65 %,거리:6.7 M(10.8 Km) 일요일 장거리가 독이였나? 화요일 그리고 오늘 달려 몸을 풀러고 했으나 몸은 최악의 상태다. 이렇게 해서...

0, 세계 6대 마라톤, 뉴욕,보스톤,베르린,시카코,     동경,런던 마라톤 마지막 대회 출전. 0,금년도 3번째, 통산 223번째 마라톤 출전대회 0, 아내의 마라톤 소망이 이루는 대회 0, 4월20일 출국, 23일 대회,24일 귀국 예정  대회명...

Westfield 에서 ! 04/11/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph 온도:48 F,체감:46 F,습도:65 %,거리:6.68 M 일요일 장거리를 하고 어제는 휴식을 했다. 오늘은 몸 풀이로 새벽 동트기전 집을 나섯다. 몸 다리 전체가...

Saddle River Pathway에서! 04/09/23, 일요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph 온도:36 F,습도:75 %,거리:26.36 M(42.42 Km) 부활절 날! 나는 나의 숙명적 숙제 26.2 마일을 완수 하기위해 5시20분 딸집을 ...

Saddle River Pathway 에서 ! 04/08/23, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph 온도:36 F,체감:30 F,습도:85 %,거리:12 M 날씨 좋고 컨디션도 나쁘지 않다. 오늘 목표 20 M 무난 하겠다. 싶어 최호규회장, 김...

Westerfield에서 ! 04/06/23, 목요일, 날씨: 흐림, 바람! 3/mph 온도: 48 F,습도:98 %,거리:13.35 M(21.5 Km) 그제 하프 마라톤 하고, 어제는 딸집에 오느라 휴식하고 오늘 장거리를 할려다 하프 마라톤 으로 끝...

Dutchess Rail Road 에서 ! 04/04/23, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:48 F,습도:65 %,거리:13.4 M(21.5 Km) 어제는 6 마일 달리고 전중표 사장님 내외와 지나온 이야기로 회포를 풀며 좌담을 했다....

    “ 오기 ( 傲氣 ) 의 발동은 도전을 유발하고 도전은 새로움을 창출한다 .”   지난  3 월  5 일 도쿄 마라톤은 긴 여행 끝에 피로 속에서 출전하여 최악의 결과를 초래하였다 .  이것이 오기를 불러왔고 , 3 월  19 일  NYRR U...

Dutchress Rail Trail 에서! 04/03/23, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 오도:25 F,습도:65 %,거리:6.37 M(10.25 Km) 지난주 달리고 몸이 좀 오싹 한 상태에서 밖에 청소하고 스트레징을 하고는 토요일 우...