Westfiekd 에서! 11/15/22, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 4/mph 온도: 38 F, 체감:32 F,습도:75 %,거리:7.52 M 오늘 오후 비 소식이 있고, 추워지기 시작 한다. 대회도 5일 앞으로 닥아왔다. 훈련도 이제 끝 마무리...

Dutchess Rail Trail 에서 ! 11/14/22, 월요일, 날씨: 청명, 바람: 8/mph 온도:38 F,체감:30 F,습도:55 %, 거리:6.4 M 추워진다. 바람이 분다. 가을은 가고 겨울이 성큼 닥아온다. 현재 기온이 나의 달리기를...

Saddle River Pathway 에서 ! 11/12/22, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph 온도:70 F,습도:96 %, 거리:8 M(12.8 Km) 오늘은 하프 마라톤 훈련 하는 날로 계획을 세우고 Saddle River Pathway...

Dutchess Rail Trail 에서 ! 11/11/22, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph 온도:58 F,습도:92 %,거리:6.4 M(10.3 Km) 어제와 다르게 오늘은 금방 쏘다질 듯한 검게 덮은 구름과 높은 습도지만  필라 대회를 ...

Dutchess Rail Trail 에서 ! 11/10/22, 목요알, 날씨: 청명: 바람: 3/mph 온도:38~41 F,습도:75 %,거리:6.31 M(10.15 Km) 어제 장거리를 하여 오늘 나홀로 몸풀이를 위해 Dutchess Rail Tra...

Dutchess Rail Trail 에서 ! 11/09/22, 수요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph 온도:34~48 F,습도:55 %, 거리:18.5 M(29.8 Km) 어제 아내가 Philadelphia Marathon 출전 한다고 하여 등록하고...

Westfield 에서 ! 11/04/22, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:65 F, 습도:89 %,거리:16.46 M(26.48 Km) 늦은 9시20분 집을 출발 주택가 도로를 달리다 3개공원을 돌아 집으로 오는데 자욱 하던 안개 가...

Westfield 에서! 11/03/22, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도:62 F,습도:75 %,거리7.52 M(12.1 Km) 우물 쭈물 하다 보니 10시40분 몸은 무겁지만 건강을 위해서 아니 Phila Marathon대회를 위해 ...

Westfield 에서 ! 11/02/22, 수요일, 날씨: 맑음. 바람: 2/mph 온도:54 F,습도:89 %,거리:7.53 M(12.1 Km) 오늘은 오랫만에 새벽 달리기를 할려고 6시 30분에 밖으로 나오니 캄캄하다. 하기야 해가 7시30분에 ...

Westfield 에서 ! 11/01/22, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 7/mph 온도:64 F, 습도:89 %,거리:7.52 M(12.1 Km) 나는 왜? 바뿐가? 하는 일도 없으면서! 손주들 과 놀아주기 때문인가?  눈치보기 때문인가? 날씨 좋...