Dutchess Rail Trail 에서 ! 04/13/22, 수요일, 날씨: 맑음, 비람: 2/mph 온도:52 F,체감:50 F,습도:62 %,거리:10.1 M 왠지? 피곤이 엄습 해 오는 듯 하여 어제는 휴식 하고, 오늘 아내와 함께  Dutch...

Dutchess Rail Trail 에서 ! 04/11/22, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:45 F,체감:44 F,습도:53 %,거리:16.15 M 외손녀(Erin)의 봄 방학에 맞춰 딸이 휴가를 내, 일주일간 아내와 나도 집에서 머...

허드슨 강변에서 ! 04/10/22, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 14/mph 온도:44 F,체감:37 F,습도:71 %,거리:10 M 오늘은 어제에 이어 최호규 회장 보스톤 출전 마지막 훈련을 위해 새벽 5시10분에 집을 아내 와 함께 출발 6시3...

허드슨 강변에서 ! 04/09/22, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 5,mph 온도:47 F,체감:45 F,습도:81 %,거리:7.62 M 오늘은 비 소식이 있다. 아니 새벽 4시 비가  오고 있다. 그러나 허강에서 회원들이 정기 모임을  6시30분 ...

Westfield 에서 ! 04/08/22, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 10/mph 온도:56 F, 체감:54 F, 습도:66 %, 거리:7 M 어제 온 종일 오던 비가 새벽에 그치며 맑게 개인  아침! 아내가 먼저 달리고 나는 늦은 11시, 갈때...

Westfiekd 에서 ! 04/07/22, 목요일, 날씨: 비, 바람: 10/mph 온도:46 F,체감:41 F,습도:92 %,거리:13.2 M 비가 올 듯 말 듯 한다. 늦은 10시 보슬비가 오고  있는 상태에서 집을 출발 했다. 점차 세차게 오던...

Westfield 에서 ! 04/05/22, 화요일, 날씨: 구름, 바람: 8/mph 온도:53 F,체감:50 F,습도:48 %,거리:6.8 M 장거리 계획을 세웠다가 새벽에 일어날려니 몸이 무거운 듯 하여 휴식을 취려다 아내가 6 마일 달리고 난 후...

Westfield 에서 ! 04/04/22, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 18/mph 온도:46 F,체감:38 F,습도:58 %,거리:6.59 M 어제는 휴식을 하고 오늘은 장거리 계획을 다음 대회 준비로 할려고 하다, 준비 훈련을 하고 내일 이나 ...

올해 첫번째 ,  통산  215 번째 마라톤 완주 !   작년  8 월 교통사고 후  11 월  21 일  Philadelphia Marathon  대회에서 고통을 이기고 겨우 완주하면서 재기의 꿈을 안고 출전을 계획한  Two River Marath...

Saddle River Pathway 에서! 04/02/22, 토요일, 날씨: 구름, 바람: 15/mph 온도:38 F,체감:29 F,습도:58 %,거리:6,66 M 오늘은 썸머타임 개시후 처음 아침 6시30분에  모여 훈련 했다. 바람이 몹시 불어 ...