2021년 8월 14일 토요일

오 목사님의 개인 기도 받고, 3.1 마일 걸었다!

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허드슨 강변에서 ! 08/14/21, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도: 76 F, 습도: 76 %, 거리: 3.1 M(5 Km) 오늘은 허드슨 강변을 찾아 리달리아 회원들은 폭포수 방향으로 6 마일 달리고, 나와 오 목사님은 에지워터 방...
2021년 8월 13일 금요일

사고 10일째, 재활 걷기 2.5 마일(4 Km) !

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Fishkill 에서 ! 08/13/21, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:75F, 체감:76F, 습도:80%, 거리:2.5M 발목 부기는 있지만 통증은 없고, 어깨 통증은 사라졌지만 허리 통증은 여전히  낫을 기미가  보이지 않는다. ...
2021년 8월 12일 목요일

사고후 9일째 5번째 걷기 2.5 마일(4 Km)!

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Fishkill 에서! 08/12/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph 온도:76F, 체감:77F, 습도:86%, 거리:2.5M 어제는 나를찾아온 외 손자들과 함께 하느라 휴식하고, 오늘도 아내와 앞 산동네 나는 걷기, 아내는 조깅을 2.5...
2021년 8월 10일 화요일

뛸려다 참고 2.4 마일(3.8 Km) 아내와 걷다!

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Fishkill 에서 ! 08/10/21, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 1/mph 온도:70F, 체감:71F, 습도:94%, 거리:2.4 M 오늘은 조금이라도 달려 볼까 하고 아내와 아침 커피를 하고 7시25분 집을 나섯다.  학교 뒷 동네 정상 끝...
2021년 8월 9일 월요일

사고 6일: 3번째는 아내와 4마일(6.4 Km) 걷다!

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Fishkill 에서 ! 08/09/21, 월요일, 날씨: 흐림, 바람: 0/mph 온도: 71 F, 습도: 83 %, 거리: 4 M(6.4 Km) 오늘은 사고후 3번째 걷기를 아내와 함께 Brinckerhoff Elementary School 뒷 산...
2021년 8월 8일 일요일

사고 5일째 사고지점까지 걷기 3.3 마일(5.3 Km) !

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Fishkill 에서 ! 08/08/21, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 0/mph 온도:71F,체감:72F,습도:80%,거리:3.33 M 오늘도 평시처럼 5시 눈이 떠졌다. 일어나서 6시 아내가 만들어준, 계란 후라이, 베이글 과  커피 한잔하고 이...
2021년 8월 7일 토요일

사고를 딛고 오늘 4일만에 2 마일 아내와 걸었다.

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Fishkill 에서! 08/07//21, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:71 F, 습도:88 %, 거리:3.2 M(3.2 Km) 7월3일 화요일 새벽 5시13분 집을 출발 오늘 10 마일 이상 계획하고 어둠이 걷히는 동녁을 보고 82...
2021년 8월 2일 월요일

82번 도로 왕복, 10.4 마일(16.7 Km) 달리기!

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Fishkill 에서 ! 08/02/21, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:59 F, 습도:93 %, 거리:10.4 M(16.7 Km) 밤새 비가 와서 습도는 높지만 온도는 좀 낮아 달리기 나쁘지 않았다. 또한 어제 다리가 좀은 무거운 ...
2021년 7월 31일 토요일

아침 15마일(24.1 Km)나홀로 달리기!

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허드슨 강변에서 ! 07/31/21, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph 온도:59 F, 체감:58 F, 습도:73 %, 거리:15 M 복중 날씨로는 달리기 최상이다. 평소보다는 좀더 길게 달리자! 한여름에 이런 날씨가 다시 올 수 없다. 새벽 ...