Westfield 에서 ! 07/22/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:63F, 체감:62F, 습도:69%, 거리:10 M 오늘은 복중에서 가장 덥다는 "대서"다, 그러나 온도 습도 유난히 낮다, 때는 이때다, 이...

Westfield 에서 ! 07/21/21, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:71F, 체감:72 F, 습도:69 %, 거리:6.5 M 어제 딸집으로 내려와 오늘은 새벽 4시300분에 일어 났다.어둠이 깔려있다. 중복도 지났다. 얼마 남지...

Duchess Rail Trail 에서! 07/19/21, 월요일, 날씨: 보슬비, 바람: 3/mph 온도:68F,체감:69 F,습도:93%,거리:5M(8Km) 다리의 독기도 빠진 듯 하고 날씨도 달릴만 한 예보라 마음 먹고  Duchess Rail ...

 Fishkill 에서 ! 07/18/21, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 6/mph 온도:71F, 체감:75F, 습도:94%, 거리:6.5M 오늘은 어제 보다 부상의 상태가 더 나은 듯 하여 아내와 함께 집에서 출발 아들집 주위를 들러 동네를 한바퀴...

Saddle River Pathway 에서 ! 07/17/21, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도:73 F, 체감:77 F, 습도:78 %, 거리:8 M 오늘은 리달리아 회원들과 함께 훈련하는 날! 부상 상태지만 함께 달리기 위해 새벽 4...

Westfield 에서 ! 07/15/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph 온도:72F, 체감:78F, 습도:93%, 거리:3.2M 오늘은 새벽 5시에 일어난 외손주(Myles)를  유모차에 태우고 6시에 3.2 마일(5.1 Km)를 달렸다...

Westfield 에서! 07/14/21, 수요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph 온도: 70 F, 체감:76 F, 습도:94 %, 거리:2 M 지난주 월요일 장거리 때 나뭇잎 Poison에 걸린 것을 모르고 화요일 달렸더니 양다리에 확 퍼져 달리기...

Westfield 에서 ! 07/06/21, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 9/mph 온도:72F ,체감:71F, 습도73%, 거리:6.54M 어제 장거리를 하고 오늘 몸풀이로 딸집에서 6.54 마일(10.5 Km)를 달려 보았다. 왜 그럴까 왼쪽 종...

Dutchess Rail Trail 에서 07/05/21, 월요일, 날씨: 구름, 바람: 1/mph 온도:58F,체감:60F,습도:94%,거리:18.5 M 오늘이 지나면 내일부터 다시 더워지기 시작 한다는 일기 예보다. 애초 집에서 출발 할때는 오늘 ...

Duchess Rail Trail 에서 ! 07/04/21, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 1/mph 온도:58F, 습도:82%, 거리:10.2M(16.4Km) 오늘은 245주년 미국 독립 기념일! 어제와는 다르게 습도는 높지만 온도가 낮아 달릴만 해...