Westfield 에서 ! 06/20/21, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph 온도:63 F, 습도:88 %, 거리:6.5 M(10 Km) 오늘은 특별한 날! 노령의 몸을 갖고 형님 께서  조카 집을 방문 하신다. 외 손녀 7번째 생일을 맞아 ...

Saddle River Pathway 에서 ! 06/19/21, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 6/mph 온도:65F,체감:66F,습도:88%,거리:13.13 M 오늘은 대회 후 첫 하프 마라톤을 무더위 속 에서 리달리아 회원들과 함께 훈련을 대회 처...

Westfield 에서 ! 06/18/21, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph 온도: 75 F, 체감: 71 F, 거리: 3.1 M(5 Km) 요즈음 몸이 피로를 느낀다. 어제 조금 달리고 오늘은 늦은 10시 외 손자를 유모차에 태우고 3.1 ...

Westfield에서! 06/17/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도:53 F, 체감:48 F, 습도:51 %, 거리:5 M 화요일 저녁 딸집에 와서, 어제는 외 손녀의 생일이라 본의 아니게 휴식 하고 오늘 날씨 가 정말 좋아 맘먹고...

  더위와의 싸움에서 승리한 마라톤 www.newsroh.com     2 주전  211 번째 마라톤을 친 손자들과 결승점 ( 決勝點 ) 을 밟고는 딸집에서 가까운 필라델피아에서 개최하는  1/2 Sauer 1/2 Kraut Marathon 에 현철...

Duchess Rail Trail Road 에서 ! 06/15/21, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 3/mph 온도:63F, 체감:64F, 습도:88%, 거리:6.25 M 날씨가 곧 비가 올 듯, 검은 구름이 잔뜩 깔려  있고 습도가 높아 실제 온도 ...

Fishkill 에서 ! 06/14/21, 월요일, 날씨: 비, 바람: 5/mph 온도:61F, 습도:88%, 거리:7.28 M(11.7 Km) 눈을 뜨니 4시30분, 밖에 비가 온다, 오늘도 회복주를 해야 하는데? 우선 거실에 내려와 커피를 한잔 만...

Duchess Rail Trail 에서! 06/13/21. 일요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph 온도: 69 F, 습도: 64 %, 거리:5 M( 8 Km) 아침에 해가 쨍 하더니, 구름이 하늘 가리고 습도가 높아진다. 나는 어제 달린 다리 근육 ...

=외손주 Erin, Myles 와 함께 결승점 밟다= 0, 금년도 3번째, 통산 212번째 마라톤 완주 0, 현철수 박사 등 동료들과 함께 0, 오전에 습도 후반부 온도가 높아ㅆ음 0, 17마일 체력 급격저하 20마일 회복 완주 대회명: 1/2 Sau...