Hopewell Trail Road 에서! 03/13/21, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph 온도: 38 F, 체감: 32 F, 거리: 5 M(8 Km) 어제 COVID-19 2차 접종을 받고 오늘 장거리 훈련을 할려고 새벽 4시에 일어났다....

Fishkill 에서 ! 03/12/21, 금요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph 온도:55 F, 습도:59%, 거리:7.28 M(11.7Km) 그제 장거리, 어제는 휴식 하고, 딸집에서 집 으로 와서 오늘은 간단히 회복주로 나의 코스 7.28 마일...

0, Covid - 19 속에서 허가 받은 대회 0, 2021년 최초 개최하는 대회 0, 2021년 첫번째, 통산 210번째 출전 대회명: Two River Marathon  일    시: 2021년3월27일, 토요일, 오전 9시 장    소: Lac...

Westfield 에서 ! 03/10/21, 수요일, 날씨 맑음, 바람: 2/mph 온도:36F,습도:69%,거리:25.11M(40,5 Km) 오늘은 대회를 앞두고 장거리 훈련을 할려고 계획한 날! 새벽 4시에 눈이 떠졌으나 꼬물락 거리다 준비 하고 ...

Westfield 에서! 03/09/21, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 13/mph 온도: 64 F, 체감: 53 F, 거리:3.2 M(5.1 Km) 내일 장거리 목표를위해 휴식을 취하던 중에 외 손주(Myles)를 유모차에 태워 3 마일 달렸다. ...

Westfield 에서 ! 03/08/21, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph 온도:34 F,체감:24 F, 거리: 7 M (11.2 Km) 어제는 아들 가족이 딸 집에 와, 온 가족이 아내의 70회 생일 을 축하 할려고 모였다. 친 손주, 주...

Westfield 에서 ! 03/07/21, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 9/mph 온도:27F, 체감:16 F,거리:6.56 M(10.5 Km) 어제는 새벽에 장거리 18 마일을 달리고  외 손주 첫 돐 기념 사진 촬영도 하고, 전중표 사장 부부와...

Westfield 에서 ! 03/06/21, 토요일, 날씨: 흐림: 바람: 8/mph 온도: 30 F, 체감: 20 F, 거리: 18 M(29 Km) 오늘은 아내의 70회 탄생 기념일이다. 그리고 딸의 2째 아들, 나의 외 손자 Myles 의 첫 돐 ...

Westfield에서 ! 03/04/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 10/mph 온도:33 F, 체감:25 F, 거리:6.5 M(10.5 Km) 어제는 허강에서 멋진 달리기를 하고 오늘은 딸집에서 좀 늦은 6시30분에 짧게 달렸다. 대회를 앞두고...