Westfield 에서! 12/14/20, 월요일, 날씨: 흐림, 바람:1/mph 온도:39 F, 습도:91 %, 거리:10 M (16 Km) 오늘은 8시부터 비 소식이 있다. 습도가 높아 달릴까? 말까? 망서리다, 나가자! 결정하고서 준비하고 6시부...

허드슨 강변에서 ! 12/13/20, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 3mph 온도: 48 F, 습도: 91 %, 거리: 5 M (8 Km) 어제는 하루종일 안개 속에서 안개비까지 내리며 습했는데 오늘은 맑고 청명한 날씨 에 밤새 내린 안개비로 주로도 ...

Saddle River Pathway 에서 ! 12/12/20, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph 온도:37F, 체감:33F, 습도:84 %, 거리:10 M 훈련을 시작 하자! 오늘은 아내등 회원들과 함께 8마일 달리고, 나는 홀로 10 마일(...

  통산  209 번째 마라톤         금년에 정식 마라톤이 지난 토요일 개최 후  2 번째 개최 승인 소식이 전해 왔다 .   나는 지난  Queens Marathon  대회에서  6 분 늦어 보스톤 ,  뉴욕 마라톤 퀄리파이가 좌절되어 있던 ...

Westfield에서! 12/10/20, 목요알, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph. 온도:32 F, 습도:97 %, 거리: 5.5 M(8.8 Km) 어제는 오후1시부터 첫눈이 내렸다, 저녁에는 외손녀를 발레 학원에 라이드 하고 오는 길목 에 Westf...

Westfield 에서! 12/09/20, 수요일, 날씨: 구름, 바람: 3/mph 온도:30 F, 체감:27F, 습도:66 %, 거리:10 M 대회 후 어제 6.5 마일 달리고, 오늘은 몸 상태 를 점검하기 위해 5시30분 기상하여, 6시 부터 달리...

Westfield  에서! 12/08/20, 화요일, 날씨 흐림, 바람: 4/mph 온도:29 F, 습도:73 %, 거리: 6.5 M (10.5 Km) 대회 후 첫 훈련을 시작 했다. 새벽 5시에 기상, 5시 30분 출발! 김남규 님이 선물한 야광 등...

Westfield 에서 12/07/20, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph 온도:27 F, 체감:26 F, 습도:79 %, 거리:2 M 오늘은 어제 마라톤 대회 참가하고 종아리가 조금 통증이 있었다, 자고 나니 좀더 심한 듯 하여 6 시부터 A...

0, 금년도 연속 2번째 정식 마라톤 완주 , 0, 금년도 5번, 통산 209번째 마라톤 완주 0.  오기로 6분 단축 목표, 오기로 끝남! 0,  해변의 강풍(28/mph)에 중심 잃어 넘어짐 0,  연속주 출전으로 시간 단축은 무리수 대회명: Wo...

www.newsroh.com 참조 2020년도 정식 승인 첫번째 마라톤!     2020 년도는 지난  1 월  NYRR Half Marathon 출전 이후 코로나 -19 로 비대면 선포로 전세계 마라톤 대회가 전멸해 ,  후반기 나홀로 달리...