Westfield 에서 ! 11/16/20, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 11/mph 온도:45 F, 체감:39 F, 습도:68 %, 거리:9 M 밤새 폭풍우가 휘몰아 쳤다. 새벽이 되면서 잦아 들었다. 새벽 4시30분 눈이 떠져, 어떻게 할까? 또...

허드슨 강변에서 ! 11/15/20, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 4/mph 온도:37 F, 체감:33 F, 습도:86 %, 거리:5 M 어제의 기분 좋은 달리기를 오늘도 재현 할까 하여 허강에 생각하고 허강에 7시 도착 하여 최호규 회장, 아내와 ...

  “ 욕심내 연속  2 주 달려 체력 점검 ”  참조:http://www.newsroh.com/bbs/board.php?bo_table=ckwon&wr_id=132         지난  9 월 12 일  Virtual Boston Marath...

Saddle River Pathway에서! 11/14/20, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph 온도:39F,체감:36F,습도:89%,거리:13.14 M 연 3일 날씨가 비가오고 저기압 상태에서 벗어나, 오늘은 바람을 동반, 약간 쌀쌀한 기온, ...

New Overpack Park 에서! 11/12/20, 목요일, 날씨: 흐림: 바람: 11/mph 온도:55 F, 습도:87 %, 거리:10.3 M(16.57 Km) 연속 2주 마라톤을 하고 휴식 없이 짧게라도 계속 훈련에 임해서 인지? 흐리고 비가...

허드슨 강변에서 ! 11/10/20, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph 온도: 51 F, 습도: 92 %, 거리: 5 M (8 Km) 일요일 아들 집에 다녀 오면서 주머니에서 지갑이 쏘파위에 떨어진 것을 모르고 왔다. 지갑을 갖으러 가면서 아들...

허드슨 강변에서! 11/09/20, 월요일, 날씨 맑음, 바람:2/mph 온도:45 F, 습도: 89 %, 거리: 5 M (8 Km) 대회후 어제는 걷다 뛰다 하며 다리 근육을 풀어 주고 오늘은 아내와 함께 허강에 나아가 5 마일 목표로 초반 걷다가,...

허드슨 강변에서! 11/08/20, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도:47 F,습도:88%, 거리:3.66 M(5.9 Km) 어제 연속 2주 마라톤의 근육을 풀어 주기 위해 아침 7시에 허강에 아내와 나아가, 아내는 뛰고 나는 걷다, 뛰다...

0, 금년도 3번째, 통산 207번째 마라톤 완주 0, 지난주 뉴욕 마라톤에 이어 2주 연속 출전 0, 과욕이 후반부 체력 저하로 목표 달성 실패  0, 나홀로 캄캄한 5시30분 출발 완주 0, 최호규 회장, 음료수, 바나나 제공 0, 김남규님 20 ...

Westfield 에서 ! 11/05/20, 목요일, 날씨: 안개, 바람: 3/mph 온도:42F,체감:40F,습도:95%, 거리:4.2 M   지난주 토요일 뉴욕 마라톤 완주의 회복을 위해 일요일 5 마일, 월요일 휴식, 화요일 5 마일 훈련 하고 ...