2020년 7월 25일 토요일

2틀 휴식하고 리달리아 회원 들과 11 마일!

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허드슨 강변에서 ! 07/25//20, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph 온도:72 F, 습도:95 %, 거리:11 M(17.7 Km) 나의  의사와는 다르게 2틀 휴식 했다. 오늘은 아내와 함께 허드슨 강변에 나아가 전중표사장  님 부부, 홍...
2020년 7월 22일 수요일

온도, 습도가 높다! 짧게 강하게 6 마일 달리다!

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Westfield 에서 ! 07/22/20, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph 온도:75 F, 체감:82 F, 습도:85 %, 거리:6 M 눈은 4시30분 떴으나, 간밤에 소낙비가 내렸고 온도, 습도가 높아...
2020년 7월 21일 화요일

복중에도 달려라! 오늘은 하프 마라톤 13.2 마일!

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Westfield 에서 ! 07/21/20, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph 온도:77 F,체감:78 F,습도:75 %,거리:13.2 M 어제에 이어 오늘 하프를 달릴 수 있을까? 의심하며 새벽 5시 집을...
2020년 7월 20일 월요일

금년 최고 기온 속에 7.4 마일(11.9 키로) !

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Westfield 에서 ! 07/20/20, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph 온도:78 F,체감:80 F,습도:95 %,거리:7.4 M 어제 딸집에 10일 만에 왔다. 뒷 정원 텃밭에서 고추, ...
2020년 7월 19일 일요일

엄습한 더위를 뚫고 아내와 함께 10 마일 달리다.

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허드슨 강변에서 ! 07/19/20, 일요일, 닐씨: 맑음, 바람: 1/mph 온도: 77 F, 습도: 80 %, 거리: 10 M(16 Km) 덥다 더워! 그러나 달리자 ! 나와 아내는 허강 으로 갔다. 더위가 엄습한 ...
2020년 7월 18일 토요일

습도와 더위 속에서 회원들과 함께 11 마일 훈련 !

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                                                                                 허드슨 강변에서 ! 07/18/20, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph 온도:72 F, 습도...
2020년 7월 17일 금요일

전중표, 전경희 부부와 우리 부부와 함께 5 마일 !

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허드슨 강변에서 ! 07/17/20, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 7/mph 온도: 71 F, 습도: 85 %, 거리: 5 M (8 Km) 날씨가 곧 비가 쏘다 질 것 처럼 흐리고 습도가 높다. 어제 처음 나와 ...
2020년 7월 16일 목요일

오늘도 달리자! 언덕의 난코스 Alpine 왕복 11 마일!

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허드슨 강변에서! 07/16/20, 목요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph 온도:71 F, 습도:74 %, 거리:11 M(17.7 Km) 오늘이 초복! 절기상, 본격적 더위가 절정을 이루는 한달의 시작이다. 오늘도 아내와 허강 ...
2020년 7월 15일 수요일

기분 좋게 아내와 함께한 10마일 달리기!

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허드슨 강변에서 ! 07/15/20, 수요일, 날씨: 구름, 바람: 4/mph 온도:69 F, 습도:89 %, 거리:10 M(16 Km) 오늘은 습도가 높다. 앞으로 한달은 온도, 습도 가 만만치 않을 ...