Westfield 에서 ! 05/21/20, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F, 어김없이 새벽 5시 눈이 떠진다. 일어나자! 종아리를 점검했다. 아직도 통증은 지속 된다. 그래 ! 후회 없는 휴식 하자! 지하...

Westfield 에서! 05/20/20, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 53 F 달리기 중단 7일차 ! 새벽 5시 기상! 달리자! 를 억제하고 지하실로 내려가 맨손 체조를 시작 땀을 흘리고 텃밭에 물을 주었다. 계획대로 10일...

Westfield 에서 ! 05/19/20, 화요일, 날씨: 구름, 온도: 65 F, 새벽 5시 눈이 떠지는 습관 때문에 일어나 지하실로 내려가 맨손 체조를 하고 탓밭에 물을 주고 달리기는 오늘로 6일차 휴식했다. 텃...

Palisades Park 에서! 05/18/20, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 75 F: 어제 저녁 집으로 오며 손주들이 따라 오겠 다고 하여 주말에 다시 오겠다고 약속 했다. 종아리 통증 치료는 5일차 휴식의 연속이다. 그러나 ...

Fishkill 에서 ! 05/17/20, 일요일, 날씨: 맑은, 온도: 72 F 딸은 어제 늦게 집으로 떠나고 나와 아내는 아들 집에서 잤다. 새벽 운동 휴식은 4 일째 계속 되었다. 아침을 간단히 하고 공원으로...

Fishkill 에서 05/16/20, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 72 F COVID-19 때문에 아들 집 방문을 미루다 오늘 아들 집에서 가족 모임을 갖기로 하여 달리기 훈련은 부상 치료...

Westfield 에서 ! 05/15,20, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph 오늘도 5시에 기상! 준비하고 30분 부터 맨손 체조를 1시간 20분 굳어있는 온몸 구석 구석 에 해주었다. 1996년 당뇨병 ...

Westfield 에서 ! 05/14/20, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph 요즈음 아무리 달려도 종아리 근육의 통증이 5 마일 이상 달려야 만 마비 되었는지 통증을  잊을 수있어 그나마 달릴 수있다. 그러므로...

Westfield 에서 ! 05/13/20, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph 온도: 38 F, 체감: 32 F, 거리: 6 M(9.6 Km) 어제는 산모인 딸이 몸 관리 차원에서 운동을 하겠다고 달리기를 ...

Westfield 에서 ! 05/12/20, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 10/mph 온도:42 F, 체감:38 F, 거리:13.2 M(21.2 Km) 일요일 장거리, 어제 몸 풀이 5 마일, 오늘은 나 홀...