허드슨 강변에서! 09/11/19, 수요일, 날씨: 구름, 바람: 9/mph 온도: 68 F, 습도: 90 %, 거리: 10 M(16 Km) 베를린 마라톤 대회가 코앞에 닥쳐오는데  종아리 통증은 낫을 기미를...

허드슨 강변에서 ! 09/09/19, 일요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph 온도: 65 F, 습도: 75 %, 거리: 5 M (8 Km) 오늘은 전중표 사장 아내와 함께 걷다 뛰다 하며 종아리 통증을 달래보았다. 베를린 마라톤 대회는 닥...

허드슨 강변에서 ! 09/07/19, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도: 56 F, 습도: 75 %, 거리: 21 M(33.6 Km) 4일간 종아리 부상 치유에 혼혈을 다하고 오늘 리달리아 ...

Westfield 에서 ! 09/06/19, 금요일, 날씨: 비 오늘은 지난 7월31일 백내장 수술 후 마지막 병원에서 검사를 받는 날이다. 모두 완벽한 판정을 받고 집으로 와서 맨손 체조와 얼음 찜질을 하고 내일 리...

Westfield 에서 ! 09/05/19, 목요일, 날씨: 맑음 오늘은 3 마일 걷다 뛰다 했고 역시 맨손체조 와 얼음 찜질을 계속 했다. 그리고 외손녀 Erin 이가 첫 유치원( Kinder Garden) 에 ...

Westfield 에서 ! 09/04/19, 수요일, 날씨: 맑음 오늘은 외손주( Erin) 와  하루를 보내며 틈틈이 맨손체조 1시간씩 두번, 얼을 찜질을 하루 종일 하며 부상 치료에 전력을 다 했다. 오...

Westfield 에서! 09/03/19, 화요일, 날씨: 맑음 오늘은 손녀딸 (Erin)의 치과 병원을 다녀 와 함께 자전거도 타고 놀아 주멌고 나는 휴식을 취하며 종아리 부상 치유에 온 신경을 쏘다 부었다. 맨손체도 하...

허허드슨 강변에서 ! 09/02/19, 월요일, 날씨: 흐림, 바람: 8/mph 온도: 70 F, 습도: 80 %, 거리: 5 M (8 Km) 오늘은 Labor Day(노동절) 날! 미국의 여름이 끝나는 날로 연휴 마지...

Saddle River Pathway 에서 ! 09/01/19, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도: 60 F, 습도: 78 %, 거리: 18 M(28.8 Km) 오늘은 24 마일(38.4 Km)목표로 새벽 5...

Overpack Park, Hudson River, Westfield ! 08/31/19, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 84 F 손주들이 유치원에 들어가기 전 휴가를 맞이 ...