0, 통산 193 번째, 금년도 10 번째 마라톤 0, 미국에서 2 번째 역사 깊은 마라톤 대회 0, 최창용 님과 동반주로 함께 완주 0, 마라톤, 하프, 마라톤 연속 3주 출전 도전 0, 뉴욕, 필라델피아 마라톤 대비용 ...

Westfield 에서! 10/18/18, 목요일, 날씨: 구름, 바람:4/mph 온도:41 F, 체감:38 F, 습도:38 %, 거리:3 M 종아리가 나은 듯 해 Yonkers Marathon 대회를 덩커럭 등록 해놓고 고...

                                      Westfield 에서 ! 10/17/18, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 4/mph 온도:42 F,체감:39 F,습도:90 %, 거리:6 M 달리기 최적...

0, 통산 193 번째, 금년도 10 번째 마라톤 0, 미국에서 2 번째 역사 깊은 마라톤 대회 0, 최창용 님과 함께 동반주 예정 0, 마라톤, 하프, 마라톤 연속 3주 출전 도전 0, 뉴욕, 필라델피아 마라톤 대비용 대...

통산 192회 올해 9번째 완주 www.newsroh.com 참조 개인 통산  192 번째인 시카고 마라톤은 올해 하반기  2 번째다 .  첫번째  Lehigh Valley Marathon 에서 종아리 근육 통증 때문에 ...

Westfield 에서! 10/16/18, 화요일, 날씨: 맑음, 바람:11/mph 온도: 46 F,체감:41 F,습도:48 %,거리:9 M 일요일 NYRR Staten Island Half Marathon을 ...

0, 금년도 NYRR 부부동반 출전 9번째 0, 아내는 나이구룹 2위 나는 8위 입상 0, 부상속에서 재활을 확인한 대회 0, 부상은 원인을 알면 치유 가능 하다 0, 11월 필라 마라톤에서  재기가능 확인  대회...

10/13/18, 토요일, 날씨: 오전 비 오후 맑음 지난주 Chicago Marathon 대회 후 종아리 근육 풀기에 전념을 다하기 위해 내 마라톤 인생에 처음으로 6 일을 휴식하고 대회에 출전 한다. 어떤 결과가 나올지 모...

Westfield 에서 ! 10/12/18, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 12/mph 온도: 56 F, 습도: 90 % 거리: 3 M (4.8 Km) 어제 오후 폭우를 뚫고 딸 집에 와서 외 손녀를 픽업 했고 오...

10/11/18, 목요일, 날씨: 흐림 시카코 마라톤 대회 후 종아리 근육 부상 치료 차오늘 4 일 휴식을 하고 있다. 오늘 딸 집으로 가서 내일은 3 마일 달릴까 생각 중!그리고 일요일 Staten Island Half Mara...