허드슨 강변에서 ! 05/21/18, 월요일, 날씨: 청명함, 바람:7/mph 온도: 59 F, 습도:83 %, 거리:5  M (8 Km) 궂은 날은 물러가고 구름 한점없는 맑은 날씨가 나를 허드슨 강으로 유...

New Overpack Park 에서 ! 05/20/18, 일요일. 날씨: 흐림, 바람: 5/mph 온도: 65 F, 습도: 96 %, 거리: 4 M(6.4 Km) 어제 대회를 마치고 오늘 뭉친 종아리 근육을 풀어 주려고 허...

0, 폭우 속에서 하프 마라톤 부부동반 출전 완주  0, 아내는 나이구룹 3위(65~69),나는 9위(70~74) 0, 나는 종아리 근육통을 안고 겨우 완주 0, 폭우와 추위 때문에 사진 한장 못 찍음 대회명: NYRR Brookl...

허드슨 강변에서 ! 05/18/18, 금요일, 날씨: 흐림, 종아리 근육이 천근 만근이다. 이것을 풀어 줄려고 휴식을 취하며 맛사지도 해 보지만 아직 별로 나아지지 않아 오늘은 산책겸 해 허드슨 강변에 나아가 3 마...

0, NYRR  하프 마라톤 대회 부부 동반 출전  0, Brooklyn Half Marathon Bib No 찾아옴 0, 나는 # H 4769, 아내 # J 12765 0, 당일 비 소식으로 우둥주 예상 대회명: NY...

롱아일랜드마라톤 연령그룹 출전 www.newsroh.com 참조   마라톤의 꿈을 갖고 첫 출전한  2000 년  5 월이었다 .  무더위를 이기지 못하고 실패했고 ,  이듬해  3 월 허벅지 수술 후 다시 출전해 통산  6 번째 ...

Westfield 에서 ! 05/15/18, 화요일, 날씨: 흐림, 바람/2/mph 온도: 65 F, 습도: 94 %, 거리: 3 M (5 Km) 날씨는 습도가 높고 후덥지근하며 종아리 근육은 풀릴 기미를 보이지 않는다. ...

허드슨 강변에서 ! 05/14/18,월요일, 날씨:잔득 흐림,바람:2/mph 온도: 54 F, 습도: 86 %. 거리: 5 M (8 Km) 종아리 근육을 풀어야 하는데! 하며 오늘도 아내와 함께 허드슨 강변으로 나...

허드슨 강변에서 ! 05/13/18, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 7/mph 온도: 51 F, 습도: 92 %, 거리:11 M (17.7 Km) 오늘은 어머니 날 ! 아내와 함께 허드슨 강변 으로 갔다. 검은 구름...

허드슨 강변에서 ! 05/12/18, 토요일. 닐씨: 비, 바람: 5/mph 온도: 53 F, 습도: 82 %, 거리: 5 M (8 Km) 새벽 비소식 때문에 Ridgewood 약속이 깨져서 우물 쭈물하다. 그래도...