2017년 4월 11일 화요일

총 14번째 출전하는 보스톤 마라톤은 통산 175 번째!

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2002년 부터 출전 2010년 2013년 제외하고 연속 출전 이며 금년이 14번째며 통산 175회 마라톤 출전이다. 대회명: Boston Marathon 일    시: 2017년4월17일, 월요일, 오전: 10:00 장    소:...

보스톤 대회 D-6 훈련 막바지 8 M !

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Old Bridge 딸집 주택가에서! 04/11/17, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph 온도: 54 F (12.2 C), 거리: 8 M (12.8 Km) 껑충 뛰어 여름이 오려나 햇볕이 이글 거리며 더위를 몰고 어제 오...
2017년 4월 10일 월요일

강풍 속에 3연속 1위 레이스

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코네티컷 마라톤 70대 나이그룹 개가 www.newsroh.com 참조 올들어  3 번째 출전하는 마라톤 대회는  Connecticut West Haven 의  Savin Rock Marathon  대회로 결정하고 출전 준비를 하...

이제는 보스톤을 향한 최종 점검주로 12 마일 달리다.

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Old Bridge 딸집 주택가에서! 04/10/17, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph 온도: 44 F (6.6 C) 거리: 12 M (19.3 Km) 어제 10 키로 대회를 마치고 오늘 부터는 보스톤 마라톤 대회 최종 ...
2017년 4월 9일 일요일

제3탄 2017년 NYRR 부부 출전 아내 2위, 나는 4위 입상 성공!

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대회명: UAE Healthy Kidney 10 Km 일    시: 2017년 4월 9일, 일요일, 오전 9:00 장    소: Central Park NYC 날    씨: 맑음, 온도: 44 F (6,6 C), 바람...
2017년 4월 6일 목요일

대회 전 마지막 9 마일(14.5 키로) 지속주는 우중주!

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Old Bridge 딸집 주택가에서! 04/06/17, 목요일, 날씨: 비, 바람: 15/mph 온도: 42 F (5.5 C) 거리: 9 M (14.5 Km) 어제 딸의 호출로 딸집에 내려왔다.  계속되는  대회를 특별히 준...
2017년 4월 5일 수요일

아내와 함께 6.4 마일(10.3 키로) 지속주!

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뉴 오버팩 팍에서! 04/05/17, 수요일, 날씨: 안개, 바람: 7/ mph 온도: 48 F (8.8 C), 거리: 6.4 M (10.3 Km) 대회를 앞두고 10 마일 지속주를 할려고 새벽 6시30분에 허드슨...
2017년 4월 4일 화요일

2017 년도 부부 출전 NYRR 제3탄 출사표!

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대회명: UAE Healthy Kidney 10 Km 일    시: 2017년 4월 9일, 일요일, 오전 9:00 장    소: Central Park NYC 거    리: 10 Km 코    스: E 69 남쪽 출발 한바퀴 돌아 7...

피로 회복주는 5마일(8 키로) 우중주!

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뉴 오버팩 팍에서! 04/04/17, 화요일, 날씨: 보슬비, 바람: 8/mph 온도: 48 F (8.8 C), 거리: 5 M (8 Km) 토요일 대회를 마치고 일요일 아내와 5 마일 지속주가 무리되었는지? 엄청 피곤해 어제는 휴식하...
2017년 4월 3일 월요일

추억의 센트럴팍을 달리다

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NYRR 두번째 부부 출전 동반 준우승! www,newsroh.com 참조 지난  2010 년 미 대륙 횡단을 마치고 센트럴 팍을 멀리 하고 힐링 코스인 뉴저지의 허드슨 강변에서 달리기를 했다 .  지난해 뉴욕 시티 마라톤을 기점...